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这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

类别:健康 发布时间:2024-12-08 08:54:00 来源:康之道

养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢?

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

这些食物,是肝脏的“解毒王”

一、蒲公英

蒲公英含有多种健康营养成分,有丰富的营养价值,是药食兼用的植物,蒲公英茶味甘、微苦,性寒,有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用。尤其是常喝蒲公英根茶具有很好的养肝护肝排毒的作用,非常适合肝炎患者饮用,适合中老年人的长期饮用。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

二、红枣

红枣是补气养血的好东西,用的时候加点西洋参泡泡比较好,还有就是这个物美价廉,经常用用红枣对肝胆也有不错的功效。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

三、野生黑枸杞

野生黑枸杞,对身体有很高的营养价值。不仅可以帮助排除身体内的毒素,还可养肝护肝,强化肝脏。常吃黑枸杞还可补肾益精,养肝明目,因其含有大量的花青素,可润肤养颜,延缓衰老。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

四、柠檬

柠檬它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。可以有效的养肝护肝,保持肝脏健康。经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

五、苦荞茶

苦荞茶具有保健养肝的作用,多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏,尤其是对于肝功能比较差,患有酒精肝,脂肪肝的人来说,每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶,坚持一个月左右就很见效。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

六、香椿

香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。

认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。

现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

七、菌类

菌类:蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品。其营养丰富属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜,其富含的优质蛋白,协同机体清除肝内的脂肪,起到护肝且降脂的作用。

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

八、无花果

无花果是我们经常可以见到的一种无公害绿色产品,它不仅可以用来观赏,居然对人体还有这么大的帮助,它含有的脂类,对于润肠通便有着很明显的效果,而它所含的机酸和多种酶,竟然可以保肝解毒,尤其是对肝脏内的有毒物质有一定抵御作用,所以肝脏不好的人可以多吃一点!

这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”

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