在亲密的恋爱关系中，你会合理的正面反馈吗？

卷首语：

在爱情轰轰烈烈开始的前沿，就是恋爱关系的确定。从而升华了彼此之间的亲密度，恋人之间的关系，也有了质的跨越。甜言蜜语的烘托，手牵着手的浪漫相拥。都是在证明你们的恋爱关系，在不断地递增的结果。

在这个时候，我们被甜蜜的情感包裹着。对甜言蜜语爱不释手，对沟通上的反馈感受置之不理。甚至，偏激地认为你变心了，移情别恋了。

当你们的恋爱关系，到了如胶似漆的地步。不要被盲目的感情，迷惑了自己不理智的行为。因为你来不及考虑，这每迈出的一步是否正确。每个夜深人静的时候，我们可以不断的回忆着我们的恋爱过程。尝试一下沟通和反馈一下，彼此是否感同身受。

插图来自网络（亲密关系的纬度）

一：沟通和反馈的意义。

1：改善关系

反馈和沟通作为缓和恋爱关系的一种形式。本质上来说是传递信息，在不同的场合下，沟通和反馈的目的也不一样。

即使在恋爱关系中，你们的关系多么的和谐。有的时候，也会因为各自的理念，认知以及个性的差异。多么甜蜜的亲密关系，都有冷却回温的时刻，同时就会存在一些分歧和隔阂。有的选择反馈，有的选择忍受，小矛盾日积月累的演变成大矛盾。甚至，会出现无法挽回的裂痕，最终也就顺理成章的成为分手的直接导火索。

插图来自网络（反馈中的互动）

反馈和沟通是改善恋爱关系，最直接有效的办法。只要对方反馈了，自己在这段爱情中的感受。我们就要及时地聆听，认真地付诸行动，还要长期的坚持。

我们都有改善恋爱关系的诉求，对我们爱情的信念还是坚定不移。那么我们就需要不断的反馈，来完善我们的恋爱关系。我们也知道反馈，给我们带来的恋爱关系改善。改善关系的效果，彼此都能看见。相互理解，一个甜蜜的拥抱就能达成共同的目标。切莫用一些明辨是非的道理，试图让对方崇拜自己。

插图来自网络（反馈的意义）

2：解决隔阂

反馈也是促进问题的解决，尤其是在亲密关系的互动中。引发隔阂和冲突最大的原因，就是我们把对彼此的看法，以及自己内心最真实的感受，都不屑一顾的去反馈。

其实，我们都难以言表，害怕对方觉得自己在斤斤计较。当我们知道反馈，可以帮助我们解决隔阂和冲突。还能消除误会，我们就会慢慢地喜欢上反馈。反馈多了，沟通多了，你们之间的恋爱关系也就和谐默契多了。

及时的反馈，可以帮助对方的认知不足，激发改变和提升，这就是反馈的意义。首先，你是很爱对方的，你能看到对方看不到的盲区。并且客观地，不带评价的反馈出来。帮助对方的自我认知，还期望对方在自我认知的基础上，实现自我提升。同样还会给予爱的鼓励，让彼此都得到成长。

插图来自网络（自我认知的提高）

二：沟通和反馈的误区

在恋爱关系的沟通和反馈中，不能有指责评价和讽刺。我们在反馈中，是希望通过自己的反馈，得到对方的认可。给自己多一些陪伴和呵护。

但是，通过言辞在反馈的过程中，或许是因为被忽视。就参杂了情绪的波动，最后就是直接的指责和评价。甚至，会出现过激的讽刺。

这样的反馈是失败的，因为你的反馈是命令式的，对方只能服从。这样不仅不利于解决矛盾，反而更容易激化矛盾。最终换来的就是冷漠和疏远。

在恋爱关系中，人们经常用情绪发泄，来代替了有效的正面反馈。不论是恋爱关系，还是夫妻关系，情绪发泄都无法解决问题。一方的情绪和愤怒，只能把另一方的情绪和怒火点燃。或者把对方推到一个岌岌可危的危险境地，双方都无法从情绪激动的怒火中跳出来。所以，沟通和反馈都需要合理适度的方式方法。

插图来自网络（我们认真地反馈）

三：反馈和沟通的技巧

良好积极建设性的反馈，会促进问题的解决结果。营造积极温暖的氛围，达成正面有效的反馈。能及时地消除和爱人之间的误解和疏远，迅速拉近两个人的心。

在沟通中我们要委婉地进行，不要强势的直接干预。马上就要看到立竿见影的效果，人都是有感情的，同样也是会感恩的。让他背负愧疚，比去直接征服要理想得多。

插图来自网络（失败的反馈）

成功的反馈，应该明确具体的问题，陈述客观的事实。有具体的行为描述，让对方清晰地知道自己的行为边界。尽可能的让对方知道自己的问题所在？然后温和地阐述正确的观点，认清形势，准确定位，找到对方要努力的方向。

我们要聚焦行为的转变，从反馈的目标来看，就是聚焦行为的改变。可是，我们因为没有耐心，会在争论对错的怪圈里纠缠不清。当你在思维的对错中斡旋时，我们是没有办法以开放的心态，去接纳对方的所有行为，更谈不上再去聚焦他行为上的转变。

所以，我们不能直白的反馈，枯燥乏味的执行。要有爱的信任，支持和包容，还有持续坚持的动力。

插图来自网络（沟通的互动中）

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