古代宫女睡觉有多苦？双腿夹紧必须侧躺，连手都不能随便乱放

古代宫女虽然身份尊贵，却也要受种种约束。从早到晚，她们的一举一动都有严格的规矩要遵守，稍有差池就会受到惩罚。就连睡觉的时候，也不例外。＂双腿夹紧必须侧躺，连手都不能随便乱放＂这些古怪的规定，对于我们现代人来说是难以理解的。究竟是什么原因，导致古代宫女睡觉时受此多重苦难的规训？她们每晚是如何在这些无理的要求下勉强入睡？这些规矩又是从何而来，背后隐藏着怎样的历史渊源？让我们一探究竟。

一.遵从＂宫规＂--宫女的基本职责

自古以来，皇宫就是天子龙颜所在之地，威严至极。作为伺候皇家的宫女，从入宫的那一天起，便要完全遵从严苛的＂宫规＂，这是她们与生俱来的职责所在。

何为＂宫规＂？这是满清时期总理衙门颁布的一系列条例，专门管理皇家宫廷中各阶层人等的生活作息。当中规定极为细微，从出入宫门、上朝交接到饮食起居，无一不在其列。可谓是条条框框，织成一张精密无比的大网，将宫中上下人等都裹挟其中，生怕有一丝一毫的疏失破绽。

对于处于最底层的宫女而言，遵从＂宫规＂的规矩更是无可推诿。自她们被选入宫中那一刻起，就得接受宫中的洗礼教育，习惯一切按部就班。作为最基本的起码，宫女的一日三餐、烧煮沏茶、出入上朝的时间都有严格规定，稍有逾矩就要受到责罚。

更不用说睡眠时的种种规矩了，那更是宫女日夜不得违背的教规。一般来说，只要宫女们白天在皇上或其他主子面前伺候得好，晚上自有专人前来检查清点、盘查有无过失。万一有人忘了侧躺，或是双腿没夹紧、手臂乱放一事，立刻就要受到严惩，并要留宿在总理衙门受训几日，以确保日后将＂宫规＂牢牢记住。二.古人重＂形＂不重＂神＂的迷信思维

说到宫女睡姿的规矩，其中隐含着古人一种特殊的思维理念，那就是过于重视＂形＂的外在表象，而忽视了＂神＂的内在精神。这一思潮在封建王朝时期尤为流行，并深深影响着统治阶级的生活方式。

追根溯源，这一思想的由来其实出自古人对于天地运行的崇拜。自古希望天地运转有序，阴阳调和，万物各得其位。为此，古人将这种天地运行的理念融入了生活的方方面面，期望人与自然相呼应，从而达到＂天人合一＂的理想境界。

这种＂天人合一＂的思想反映在宫中睡姿的规矩上，就是要求宫女们侧卧时，头朝内廷，双腿紧夹，手不伸展，整个身形就像一枚安分卧伏的＂品＂字。这个睡姿被认为能突显出生命的位格有序，天地万物本就如此，人亦不应逾矩。

不难发现，这规矩背后体现了统治者对于＂圆＂的审美追求，认为只有团团圆圆才是最合理的生命形态。不仅宫女要遵从，就连到了皇帝身边，高高在上的妃嫔们亦要如此侧卧酣睡。

更有甚者，清宫中甚至专门设有＂侧班＂，由太监们分班守夜时查看妃嫔们是否合规侧卧。有时太监们竟会用手去掘妃嫔们的脚趾，看是否曲起如＂品＂字状。一旦发现逾矩，立时便会受到处罚。

可见古人对于＂形＂的执著追求，已到了近乎疯狂的程度。区区一个睡姿就要如此苛求，不得不令后人感叹古人真是＂重形而轻神＂。相比之下，现代社会已经不再那么看重于表面的形式，更加注重生命本身的意义。三.防范肢体失控，违背＂妇德＂本分

除了遵从宫规，遵循天理外，宫女侧躺睡姿的另一重要原因，则在于遏制她们可能失控的肢体动作，以免违背所谓的＂妇德＂本分。

古时讲究＂纳妾＂之道，宫中自然更是如此。作为皇家的贴身侍女，宫女们不仅要时刻保持端庄有礼，就连睡着时都不能放松自如。因为一旦有了不雅的姿态，就会被视为有违贞洁操守，辱没了自己的＂妇德＂。

因此在总理衙门的严厉训令下，宫女们必须夜夜将双腿紧紧夹拢，以免在熟睡中无意识地分开双腿，露出羞体。有些过于严格的规定甚至要求她们将睡衣向上提起，只遮住胸口以上，好让盘查的太监们能轻易查看腿部动静。

更有甚者，对于宫女的手臂姿势也有明文规定，不允许她们将双手摊开大范围乱动。理由之一是为防止她们在梦中做出不雅的手势或动作；其二也是为了确保她们保持矜持、不会无意识地做出一些并蹄类的动物形态。

为了防范这些＂难以启齿＂的肢体动作，专门的盘查員会在半夜里拿着长棍，在宫女们的睡房里巡逻查看，只要发现有谁的睡姿不雅，当即便会狠狠责打一顿，并将她们带离睡房接受惩治，直到＂改过自新＂为止。

甚至有个别太监为了将宫女们的睡姿监管得更为严格，竟然动用了某些惩治工具。比如在她们手腕和脚踝上绑上麻绳，防止她们睡梦中无意识地伸展四肢；又或是用竹制的枷锁将她们的手脚困锁起来，避免她们在睡梦中翻身乱动。

这些看上去有些残酷的惩治手段，无一不是出于当朝统治者对于＂妇德＂操守的严格要求。他们认为宫女作为皇家贴身侍从，稍有半点违背规矩就会有损于皇家的声誉，因此必须从严从难加以约束。四.高效应对突发事务，保持昼伺夜候

除了遵从宫规、迷信思维和妇德要求之外，宫女侧躺睡姿的另一重要原因，则在于能让她们快速高效地应对突发事务，时刻保持昼伺夜候的工作状态。

作为伺候皇家的贴身侍女，无时无刻不可能接到皇命、被召去赴任。因此宫女们即使在夜里熟睡，也必须保持＂待命＂的状态，以确保能随时起身赴任。而这种半睡半醒的睡姿，正是侧躺最为合适。

一来，侧躺的姿势使得宫女能够半蹲半跪，一旦听到呼唤立即便可迅速爬起，省却了从平躺中坐起的多余动作。二来，侧躺时宫女始终保持一侧身体朝外，不会像仰躺时被被窝完全裹住那般无法即时行动。

更为重要的是，严格的侧躺睡姿规矩也是为了确保宫女们能够随时保持清醒。根据史载，一旦有宫女在夜里放声打呼、磨牙作响，立即就会遭到严惩，因为会影响到主子周围的安静。

为此，总理衙门专门派有盘查太监前往巡房，只要发现有宫女在梦中不雅放肆，便会立刻唤醒她们，严加惩治。惩罚手段包括责打数十棍、关进小黑屋等，直至＂痛改前非＂。

有不少太监为了防患于未然，甚至在夜间巡房时手持长竹竿，专门戳宫女的身体，确保她们时刻保持清醒。如有打盹小睡，立即就会被竹竿戳醒。据说当年有个宫女连续三夜小睡打盹，第三夜被太监一棍打醒后，竟然大惊失色地跪地不起。

另一个与此相关的传闻是，某些极其狡猾的宫女竟然挖掘出一种＂熬夜＂的计谋。她们会在夜里偷偷服食一种名为＂冻毒＂的药物，以此刺激神经、提神醒脑、确保不会在夜间小睡打盹。只可惜因副作用太大，后来被阻止了此类做法。

总的来说，宫女们无时无刻不可能被召见，因此必须保持昼伺夜候的备勤状态。而严格的侧躺睡姿，正是为了达成这种高度戒备的目的。五.规训日趋严苛，宫女备尝艰辛

时间推移，清宫中的睡姿规训日趋严苛，宫女们在这些无理的要求下备尝艰辛。一些前所未有的严厉措施层出不穷，令人不禁感慨她们的处境是何等的凄惨。

据史书记载，到了嘉庆、道光年间，睡姿的规矩已经达到了一个新的高度。不仅是侧躺、双腿夹紧、手不能伸展这些基本要求，更有诸多无理的补充条款出台。

其中最为人诟病的，莫过于对宫女躯干姿势的限制。她们不但要保持侧躺曲身盘腿的＂品＂字形状，身体更要呈现标准的弓形弧线，不许过于伸展或弯曲。有专门的监察太监前来丈量身体的弧度，只要与标准有丝毫差池，就要受罚。

另外，还有一条无理的要求是宫女们在侧躺时，头发不得散乱、睡衣不得凌乱。她们每晚必须将头发紧紧盘起，身上的睡袍也不能滑落，以免有不雅的外露情况发生。任何一丝一毫的疏忽，都要受到严惩。

更为可怖的是，为了监督这些繁琐的规矩，清宫里竟然专设了专人，负责在夜间巡查宫女的睡姿。这些人被称为＂御侍裆角＂或＂巷房宿探＂，身份极为卑微，因为他们的工作就是在夜里悄悄探查妃嫔和宫女们的裙衩之下。

盘查时，这些＂巷房宿探＂不得任意打扰她们，否则也要受罚。于是他们便延长了盘查的时间，有时一夜竟要盘查四五遍，直至天明。有的宫女因此被扰得无法安睡，第二天非常疲惫，但却不敢反抗，只能忍气吞声。

不仅如此，御侍裆角对于发现的任何差池，也不得当场处理，必须一一记录，等到第二天才可以汇报上级主管。于是宫女们便被迫保持一整晚的＂正确＂睡姿，不敢有任何多余的活动。结尾

总的来说，清宫中的睡姿训练，最后已演变为一种近乎变态的残酷审查。宫女们的权益完全被抛诸脑后，她们的基本生活质量也无从保障，只能被视为皇权专制下的可怜牺牲品。