每天坚持养生，42岁大哥确诊肝癌，警告：喝水“1习惯”不亚于“自残”

今年42岁的赵大哥是有名的“养生达人”，每天开车时都会保温杯泡些枸杞来喝，这天，赵大哥出车回家，刚进家门就感到腹痛难忍。

于是，赶紧呼呼妻子，妻子见状立即带着赵大哥去医院检查，让所有人想不到的是赵大哥被查出了肝癌，这个结果让赵大哥及家人感到十分吃惊。

要知道，赵大哥已经注重养生了，怎么还会查出肝癌呢？在住院期间，医生经过深入了解，才知道赵大哥的肝癌是如何出现的。

医生忠告：喝水“1习惯”不亚于“自残”，别大意

原来，赵大哥的肝癌是喝水用的保温杯惹的祸，赵大哥贪图便宜，在小区附近的地摊上买了个保温杯，这个保温杯并非是304材质或者316材质。

这个保温杯材质为202材质，这种保温杯含有重金属元素超标，若是长期用来喝水，会让体内重金属堆积，进而，造成脏器癌变。

因此，在买水杯时，不要贪图便宜，要选择大品牌或者304材质的保温杯，还有在使用保温杯泡水时，水杯常有异味出现，这种水杯不要再次使用。

提醒：肝癌容易盯上3类人，希望你不在其中，请引起重视

● 爱喝酒

很多人爱喝酒，甚至，有些人嗜酒如命，但是，长期喝酒，会让体内酒精增多，而酒精属于“一级致癌物”，在体内增多以后，会加速肝脏硬化。

时间过长，容易出现肝硬化或者肝癌，除此以外，酒精还需要消耗肝内氧气，致使肝内氧气不足，导致肝脏代谢脂肪功能减弱，促使酒精性脂肪肝发生。

建议，生活中要少喝酒或者不喝酒，以免给肝脏和身体带来负担，影响机体运转。

● 常熬夜

熬夜已经成为普遍现象，可是，熬夜会增加肝脏损伤，甚至，还会引起肝病或者其他疾病出现，要知道，夜晚是肝脏最佳活跃时间。

肝脏代谢和自我修复都集中在晚上进行，如果睡眠不足，会让肝功能紊乱，致使肝脏代谢异常，甚至，还会增加肝病出现几率。

因此，每天要保持充足的睡眠时间，尽量在晚上10点以前入睡，不要经常熬夜。

● 喜油腻

油腻食物很多人都爱吃，这些食物吃起来比较过瘾，然而，经常吃油腻食物，会让体内脂肪堆积，随着时间的推移，可能会有脂肪肝出现。

不仅如此，脂肪在体内增多以后，还会让身体变得肥胖，研究发现，肥胖是很多疾病出现的重要因素，甚至，能增加心脑血管疾病的产生。

提醒，红烧肉、油条、炸鸡等油腻食物，要减少食用，若是偶尔吃些也是可以的。

预防肝脏损伤，生活中可以做些什么呢？

首先，多补充养肝物质

其次，保持良好情绪

平时要注意情绪的控制，尽量不要生气或者生闷气，要知道，经常生气会给肝脏带来损伤，致使肝脏疏泄功能出现问题，造成肝气郁结，引起肝火升高。

随着肝火的上升，可能会给肝脏带来损伤，加速肝病出现，而经常保持良好的情绪，对肝气舒发有帮助，还能降低肝病出现，对身体和肝脏都有好处。

生活中要是情绪不好，要及时调整自己的心情，多做些自己喜欢的事，如听音乐、逛街等，尽快让自己的心情变得好起来。

最后，积极参加锻炼

想要缓解肝脏损伤，每天要保持适量运动，尽可能多做些有氧运动，随着运动量的增多，可以提升脏器活性，有助于毒素和有害物质的排出。

除此以外，运动还能促进脂肪代谢，减少肝内脂肪堆积，缓解肝脏负担，降低肝脏损伤几率，也有利于免疫功能的提升，对肝脏和身体都有好处。

不过，在运动时，要注意运动量和运动方式的控制，不要过量运动，要知道，过量运动会加速肝脏损伤，不仅对肝脏没有好处，还会引起其他并发症。

延伸：肝病敲门，身体还有以下异常，请引起重视

常言道“养肝就是养命”，不少人认为肝病来说无迹可寻，其实不然，肝脏损伤以后，身体会有细节通知，如脸色暗沉、头发油腻、经常脱发等。

不仅如此，身体乏力、皮肤瘙痒、有蜘蛛痣出现、巩膜发黄等，也可能是肝脏在求救，请注意肝脏的检查，别大意。