- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
处暑时节润燥养生系列之山药薏米芡实粥
类别：健康 发布时间：2023-09-01 16:55:00 来源：小肆说健康
进入处暑之后，天气越来越干燥，气躁伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。平常要注意多喝水，在饮食上面也要注意多吃润肺的食物，今天小三九将给大家带来一款山药薏米芡实粥，下面我们一起来看看吧！
食材：山药、薏米、芡实、冰糖、糯米
做法：
1、先将所需食材洗干净
2、将洗好的薏米、芡实、糯米放在清水里大概浸泡两个小时
3、山药去皮，洗干净，切成块状，同样的放在清水里浸泡
4、浸泡好的薏米、芡实、糯米一起放到锅里，加入适量清水
5、接着把泡好的山药也放进去
6、这时可以开火了，大概煲一个小时
7、随后加入冰糖，再煲半个小时就可以开锅啦
小编提示：
1、山药具有补脾养胃的功效；薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒的功效；芡实具有健脾养胃的功效，此款粥可健脾益肾，补中益气，非常适合脾胃虚弱者食用。
2、山药薏米芡实粥是一款滋补养颜的佳品，小编建议老人以及身体较为虚弱的人可以常喝这款粥。
3、体内虚火旺盛的人群不适合食用这款粥，大便干燥的人也忌食山药薏米芡实粥。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于芡实,薏米,山药,时节,养生,芡实的资讯：
...季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食用的食材就是芡实，它有很多好处，可以一方面祛湿，另一方面健脾，还能增强免疫力，对于保持秋冬季的身体健康非常有益。芡实的功效与作用芡实，又
2023-11-01 10:36:00
...许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：
2024-04-19 13:35:00
...、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的
2023-01-06 23:15:00
...急，有这么一种适合秋天吃的果子，能兼顾脾肾，它就是芡实。芡实俗称鸡头米，是一种睡莲科芡属一年生水生草本植物，是荷花的“远方亲戚”，它的花萼部位长着果实，很像一个鸡头的形状，每
2023-10-10 14:56:00
...或炖汤，既滋补又易于吸收，是全家人的健康佳肴。三、芡实：水中人参的奥秘
芡实，被誉为“水中人参”，其性平味甘涩，归脾、肾经，芡实富含淀粉、蛋白质及多种维生素，不仅能够为身体
2024-12-07 08:59:00
...。健脾祛湿： 薏苡仁、赤小豆、白扁豆、山药、莲子、芡实皆为佳品。家常可选冬瓜薏米老鸭汤、山药莲子粥、红豆薏米粥。清解暑热： 绿豆汤、酸梅汤（常温或微温饮用）、西瓜翠衣（西瓜皮
2025-07-16 10:37:00
...所用的食材中，五指毛桃是健脾化湿以及舒筋活络的，而芡实、茯苓、山药、莲子并称是脾胃的四君子，可重养脾胃又利湿补肺，乌鸡又是健养气血的佳品。想要湿气除、脾胃旺的朋友，可以跟着一
2024-04-24 14:31:00
...，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为"华中米"，是我国传
2023-11-24 15:01:00
...苔白腻、肢体浮肿、便溏。调理建议：食用山药、茯苓、芡实、白扁豆煮粥，补脾利湿。每日按揉穴位：足三里、阴陵泉。3. 肝郁气滞体质表现：情绪抑郁、胁肋胀痛、月经不调。调理建议：用
2025-04-20 04:28:00
更多关于健康的资讯：
听众朋友，晚上好。这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，我是文艺。当城市的灯火次第亮起，有一个关于生命接力的故事，正在太和医院的深夜悄然上演
2025-11-05 18:03:00
《2025中国皮肤健康产业白皮书》（中国皮肤科协会与某电商平台联合发布）最新数据显示，我国敏感肌人群已达2.5亿，其中男性占比40%
2025-11-05 11:41:00
每天早上化妆时，看着镜子里那些顽固的色斑和暗沉，费尽心思用粉底遮盖，可一到下午阳光直射下，斑点又隐隐浮现，脸颊和额头就像打了一层灰蒙蒙的滤镜
2025-11-05 11:41:00
舌癌作为头颈部常见恶性肿瘤，早期症状多样易被忽视，晚期则侵犯范围广、转移风险高，严重影响患者生活质量。四川友谊医院肿瘤科王小辉主任凭借其在头颈部肿瘤领域的丰富诊疗经验
2025-11-05 11:43:00
据《2025中国皮肤健康与防晒市场调研白皮书》（中国皮肤科协会与美容科学研究中心联合发布，样本量n=9800）显示，18-40岁人群中因防晒不足导致的色斑发生率达48
2025-11-05 11:44:00
换季时眼周细纹卡粉、穿低领衣显颈纹、产后妊娠纹难遮挡。这些纹路困扰着不少人，大家挑选淡化产品时总犯愁：到底什么产品淡化纹路效果好
2025-11-05 11:44:00
油性肌肤总被“洗后快油”的问题困扰。其实油皮的核心问题是“皮脂腺活跃、毛孔堵塞、皮肤屏障弱”，只有精准解决这三点，才能真正实现长效清爽
2025-11-05 11:44:00
针对干燥、粗糙、裂纹、老化等手部核心问题，护手霜的成分配方并非简单叠加，而是基于皮肤生理学与分子生物学设计的精准方案——以下从机制拆解
2025-11-05 11:44:00
《2025 眼周肌肤老化修护临床指南》由牛津大学医学院皮肤研究中心、中国人民解放军总医院（301 医院）皮肤科联合发布
2025-11-05 11:45:00
最新调研显示，全球18-45岁人群中，约90%面临眼周肌肤问题，其中68%受黑眼圈困扰（血管型占41%、色素型37%）
2025-11-05 11:45:00
头痒、头皮屑多，加上出油扁塌，成了许多人日常护发的共同困扰——早上精心清洗后头皮清爽，到了下午就忍不住抓挠，肩头落满白屑
2025-11-05 11:45:00
2025年10月21日14：00，央视网《超级工厂》栏目走进英氏，在主持人常婷的带领下，千万观众跟随直播镜头深入英氏浏阳超级工厂
2025-11-05 11:46:00
在医疗环境中，无菌操作是保障患者安全、防止院内感染的重要基石。清洗、消毒、灭菌这三步在医护人员日常工作中极为重要，每一步都不可或缺
2025-11-05 06:42:00
血液透析患者常常会感到疲惫、乏力，稍做活动就气喘吁吁，这些症状大多与贫血有关。贫血就像隐藏在身体里的“小怪兽”，悄悄影响着生活质量与透析效果
2025-11-05 06:42:00
在临床实践中，贫血常被公众误认为是女性的“专利”。这种观念源于女性存在周期性的生理失血，使得育龄期女性贫血的发生率相对较高
2025-11-05 06:42:00