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中医防治秋季咳嗽有妙招！
本文转自：海南特区报
中医学认为，秋季咳嗽主要是由于外界干燥、风寒等因素刺激，导致人体肺气失和所致。为了帮助大家更好地预防和治疗秋季咳嗽，下面介绍一些中医的防治方法。
一、保持室内湿润是预防秋季咳嗽的重要措施。秋季天气干燥，容易导致口咽干燥，引发咳嗽。因此，可以在室内放置加湿器或者在房间里放一盆水，增加空气湿度。此外，多喝水、经常擦拭地面等也有助于保持室内湿润。
二、注意饮食调理也是重要的。根据中医理论，秋季应多吃一些滋润肺燥的食品，如梨、蜂蜜、百合、银耳等。这些食物有润肺止咳的功效，有助于缓解秋季干咳症状。同时，还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
三、中药调理也是治疗秋季咳嗽的常用方法。秋季咳嗽多为肺燥引起，可使用具有润肺止咳作用的中药进行调理。如麦冬、沙参、川贝等，可以煮水喝或者制作成糖膏服用，起到润肺止咳的作用。下面为大家分享两个茶饮方法：
1.梨膏茶：将新鲜的梨切成片，加入开水中煮沸，然后捞出梨片，加入适量的蜂蜜调味，作为茶饮。梨具有润肺止咳的作用，能够舒缓咽喉疼痛和咳嗽，而蜂蜜具有滋润喉咙，抗炎止咳的效果。每天饮用一到两杯，有助于缓解秋季咳嗽。
2.桔梗蜜茶：将桔梗干燥后，加入开水中煮沸，然后捞出桔梗，加入适量蜂蜜调味，作为茶饮。桔梗具有润肺降气、清肺排痰的作用，蜂蜜则可以滋润喉咙，减缓咳嗽症状。每天饮用一到两杯，有助于缓解秋季干咳。
四、中医认为，秋季宜进行适量的有氧运动，如晨间散步、太极拳等，有助于提高肺部功能，增强体质，从而减少咳嗽的发生。但是，运动时应避免过度劳累和呼吸道过度刺激，如跑步或者进行剧烈运动，以免加重症状。
总的来说，中医防治秋季咳嗽的妙招多多，希望大家能够关注秋季健康，做好预防和治疗，享受一个健康舒适的秋天。
（三亚市人民医院/四川大学华西三亚医院 王玮莉）
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快照生成时间：2023-10-18 06:45:02
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