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小芳发现男友最近变了。
以前是一条毛巾从头擦到胯,不用到破几个洞就坚决不换,小芳提醒他要注意卫生,可他却说:
可他现在不仅毛巾分开用,也定期更换了,就连牙刷、床单、筷子也换得勤了,还说要注意卫生云云。
小芳有点纳闷了,以前自己的劝说一点用都没有,现在却转变这么大,难道在外面有情况?
男友笑了笑说,那是我以前不知道这些东西用久了会滋生很多细菌,容易头秃的年龄里,不想再与菌共舞。
为了健康,接下来我们整理的这些日常用品使用周期,您可得注意啦。
01 毛巾
中国家纺协会毛巾专业委员会曾对5个城市167份家庭使用中的毛巾进行了菌落检测,结果显示,多数毛巾上含有多种细菌,包括金黄色葡萄球菌(可引发局部感染、肺炎、败血症等)、大肠杆菌(可能引发出血性腹泻等)、念珠菌(可能引发脚气、灰指甲等)[1]。
毛巾可谓是滋生细菌的温床。湿润的纤维织物本就容易储藏细菌,人体的各种皮脂皮屑、汗液等又给细菌提供了养分,久而久之,细菌就会加倍繁殖。
每周用洗衣液或清洁剂清洗,能在一定程度上抑制细菌的滋生。也可以用微波消毒法(将湿润的毛巾放入保鲜盒,微波炉高火烘3~5分钟)、化学消毒法(把毛巾放在消毒液中浸泡15分钟,再用清水清洗)、水煮毛巾消毒法(在沸水中煮毛巾10分钟以上)等方式。
尽管这些方法能在短时间内保持卫生,但并不能彻底清除细菌,最好3个月左右更换新毛巾。
02 筷子
日常用的竹筷子经济、实用,但有一个不可避免的“硬伤”,就是用久了的筷子会有裂口或者凹槽,细菌容易附着在上面,经年累月,甚至可能发霉变质。
但大家也不必过于担心,认真清洗勤更换,细菌也不是那么容易找上门的。
筷子最好是半年一换,如果发现有以下情况,建议立即更换:
● 筷子颜色变深,表面附着黑斑点
● 外形上有弯曲、变形、磨损
● 闻起来有明显酸味
03 床单
床单是一种看起来不脏,但实际上充满细菌的东西。
想想看,我们每天都要长时间接触床单,人体的皮屑、汗液、毛发、油脂等都粘到床单上,包括我们在脸上涂的各种保湿霜、晚霜等,都会粘在床上。
而这些,都是细菌、真菌、尘螨的养分,一周的时间就可以让微生物增长到可观的数量。长期不更换床单,湿疹或接触性皮炎、真菌性疾病(体股癣、手足癣)等就容易找上门。
建议大家每周清洗更换一次床单、被套等;容易过敏的人群(如患有鼻炎、哮喘、湿疹等),遇到晚上尿床的宝宝,可以提高清洗更换频率[2]。
04 内裤
内裤作为私密处的贴身衣物,真是小小的布料发挥着大大的作用,不仅要抵挡外来细菌的侵扰,还要兜住大小便、汗液、生殖道分泌物等内部的各种细菌。
如此多细菌的聚集地,多久应该更换?有人说三个月,有人说半年。但其实内裤是否应该更换的判断依据并非时间,而是内裤的外形。
如果内裤发黄并且洗不掉、发硬、没有弹性了,不要犹豫,马上更换!
05 牙刷
美国牙科协会(ADA)建议每隔3-4个月更换一次牙刷,但发现刷毛明显磨损或有污渍,就要立即更换[3]。
如何判断牙刷刷毛是否磨损过度呢?
1.可以看看刷毛外形,如果毛刷向外翻开、变得弯曲或软塌、秃了等,说明牙刷该换了。
2.还可以看看刷毛颜色,如果本来是彩色的刷毛颜色变淡了,刷毛根部有沉积物,说明牙刷也该换啦!
总之,为了自己的身体健康,该扔的扔,该换的换吧!旧的不去,新的不来嘛~
参考文献
[1]赵扬. 毛巾天天洗, 为何还脏[J]. 江苏卫生保健, 248(09):49.
[2]Chowdhury D, et al. (2017). Transmission of dry surface biofilm (DSB) by and through cotton bed sheets. DOI: 10.1016/j.idh.2017.09.078
[3]Rosema NA, Hennequin-Hoenderdos NL, Versteeg PA, et al. Plaque-removing efficacy of new and used manual toothbrushes--a professional brushing study. Int J Dent Hyg 2013;11(4):237-43.
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