海拔多高会高反？哪些人更容易高反？

什么是高原反应？

高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。

简单的说，高原反应是当人到达一定海拔高度后，没有具体数据标准，普遍认为是海拔2500米以上，身体为适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然反应。这是一个身体适应缺氧环境的过程。

高反有哪些症状？

高反的症状每个人都不一样，甚至有些人完全没有反应。

高反的症状一般表现为：头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等等。

但是高原肺水肿或脑水肿是极其严重的高山症，它的症状通常是致命的，就发病率来说极低，但是不可小视。症状是连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等。

如果出现了类似的症状，一定要积极就医，不要因为一心想出去玩而不重视。

哪些人容易有严重的高原反应？

高原反应的“欺负对象”也是非常迷了，它是个“随心所欲”的小坏蛋。

一般情况下，他的选择标准是“期老不欺小，期男不期女”。主要意思就是老的比小的容易高反，男的比女的容易高反，但是这也只是一种情况。

任何人都有可能发生高原反应，这个其实和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然的关系。

有的人平常经常健身，身体非常好，但是到了高原依然会有高原反应；有的平常经常生病，到高原反而没事的情况也时有发生。

也有的是这一次去没有什么反应，而下一次就会有头痛等的症状。

高反与否是取决于先天细胞的携氧能力，与身体素质没有必然联系。

如果你从未进过高原，在进入高原前，一定要进行严格的体格检查。如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。

据说坐火车高原反应会减轻？

这个也是要看情况而言。但确实，前往高原的交通方式不同，高原反应也可能不一样。

乘坐飞机：乘坐飞机直接进藏，快速从低海拔直接到高海拔地区，非常容易产生明显的高原反应。

所以乘坐飞机进藏的朋友们，进藏后要有充足的休息时间。

乘坐火车：很多人普遍认为乘坐火车慢慢从低海拔到高海拔，能更好的适应高原环境。

但是我们的火车厢是相对密闭的环境，空气较差，室外的含氧量的变化也是很难去体会和适应。

乘坐火车一定要得到很好休息，如果平常在火车上休息不好的朋友就不要选择火车了。

自驾前行：这样的方式相对要好一些，因为晚上都是要到一定的地点停下休息。

但是在行车安全方面要更全面的考虑了。

大部分人刚刚下飞机或火车不会有太大得反应，那是因为血液和细胞都还携带氧气，但是往往到了夜晚，就会感觉到明显的高反症状。但是也不用过分紧张，紧张反而会加重高反症状。

出行中预防高反：

1、心理状态：保持良好的心态对于抵御高原反应是至关重要的，一些高原反应可能是心理作用而引起的。

有高原反应是非常正常的事情，一般适应能力强的人高原症状会在1-2天内消失，适应能力弱的则需要3-5天。

2、平时活动注意：去到高原心态不能太过紧张，但也别太不重视了。在高原地区，不能急速行走，不能奔跑或做大体力劳动。

3、饮食方面；适量饮水，保持体内水分充足；不暴饮暴食，不饮酒吸烟；多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，不吃过分油腻的食物；藏区的酥油茶也是缓解高原反应的不错选择。

出现高反可用药物：

缓解高原反应引起的头痛：阿咖酚散、加合百服宁、芬必得或散利痛等；

缓解高原反应引起的疲劳：西洋参含片、葡萄糖口服液；

缓解高原反应：诺迪康胶囊，.它是中药性质的藏药，核心成分红景天苷含量达行业标杆，安全性对比同类产品也更有保障。不仅能多重保护心脑健康，还能抗辐射，美白，对于女孩子真的很友好。

同时及时吸氧，经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，大多病例的症状会得到缓解。症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善。