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中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了,一文了解下

类别:健康 发布时间:2022-12-19 20:17:00 来源:小肆说健康

导语:人体的衰老是不可避免的,对于女性而言,衰老不仅仅是皱纹、色斑,更多的还是心态和情绪上的变化,而这一系列的变化,在更年期就显得尤为突出。本文今天就带大家走进更年期。

网络上,一场关于更年期的讨论已展开。博主问大家知不知道更年期,印象中的更年期是什么样的,评论区的回复很多,这里也选择了几位比较有代表性的网友看法。

中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了,一文了解下

有的网友认为,更年期是很难熬的,有的网友觉得,自己年轻着呢,根本不用担心这个问题,也有的网友,甚至不知道更年期会持续十年之久,对于更年期的影响更是一无所知。

其实,这里选取的一部分评论还是比较平和、友好的,在还有一些地方,关于更年期,其实还是负面评论居多。

01中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了

有人说更年期是一种病,也有人认为女性一到更年期,就莫名发火,跟个“疯女人”一样,甚至还有一些人,认为更年期就是莫须有的东西,都是女人自己没事找事弄的,这些无知言论的背后,不知是谁的丈夫,或是谁的儿子,但是最受伤的,到底还是我们女性。

中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了,一文了解下

女性之间经常流传着一句话,说我们中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了。确实,不只是大部分男性对于更年期一无所知,只是粗浅地认为,更年期=发火,就连很多女性自己,对更年期也不甚了解,面对更年期不知所措,这也是对自己身体的不负责。

02更年期到底是什么?

更年期其实是一个阶段,特指女性在中年绝经前后的那段时间,正常女性的绝经时间应该在45到55岁之间,所以这段时间也是绝大部分女性的更年期。也有的女性会出现更年期提前,或者延后的情况。此外,更年期的时间也各有不同,时间短的女性般只要两三年就能度过,而耗时长的女性,甚至需要十年之久。

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划重点:更年期是正常现象

我们面对那些歇斯底里的中年妇女,经常会听人评价,“这是更年期了吧”。久而久之,我们就会下意识认为,更年期是不好的东西,一旦出现,不是发火就是抱怨,惹人厌烦,也因此会对更年期产生厌倦、抵触的情绪,这是不对的。

我们从出生到老去,会经历很多不同的极端,青春期我们加速发育,开始真正地长大,对一切都保佑无限憧憬,无限青春活力,是美好的,而更年期虽然是衰老的开局,但它和青春期一样,使我们必须经历的正常环节。

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更年期是正常阶段,但在这个阶段内,也有不少女性会出现异常反应,我们先统一了解下。

03更年期会有哪些症状?

①更年期既然是根据绝经情况而定的,那么最明显的症状自然就是月经不调,月经周期开始延长,经量减少,直至慢慢停经;

②女性身体内卵巢退化,雌激素分泌减少,导致身体内分泌延长,会出现潮热不安、出汗盗汗的情况,尤其是晚上睡觉的时候,尤为明显;

③女性因为体内雌激素水平下降,还会导致身体对钙质的吸收削弱,加上人老了之后,本就钙流失加剧,就会导致骨量流失,骨质疏松,女性经常会感觉腰酸背痛;

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④泌尿系统出现问题,女性晚上睡觉容易失眠、起夜,而且尿频尿急,生殖系统也会出现退化;

⑤精神状态改变,女性在更年期种种变化的影响下,可能变得精神萎靡、情绪低落,也有可能会刺激精神状态,变得敏感焦虑,暴躁易怒,很多人对于更年期的片面认知就来源于这一点。

只有我们女性生气、发火的时候,才会被注意到,别人才会知道我们身体可能有异常,因为别的问题常常都是我们自己承受,无人问津,这就导致人们对更年期的误解越来越深。但是我们自己不能误解更年期,因为我们自己才是身体健康的第一责任人,如果我们都开始逃避了,那么更年期带来的问题就更没办法缓解了。

其实,更年期并不可怕,虽然我们上面说了那么多,但只是把所有可能的情况列列一遍,也有不少女性,更年期一切正常,甚至都不知道自己已经进入了更年期,最后无病无痛,安全度过。

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04教你如何安全度过更年期

对于大多数女性而言,更年期注重调理就够了,包括饮食、运动、作息各个方面。饮食上,尽量减少刺激性食物以及咖啡因的摄入,保持饮食清淡;运动上,保持体重正常,避免肥胖,多锻炼;作息上,保证早睡早起,调节好内分泌,让身体得到足够的休息、恢复。

此外,一些不良的生活习惯也要改掉,比如说抽烟、喝酒这些,还有要学会心平气和面对生活,控制好情绪,不要让负面情绪主导自己,对身体不好。

更年期女性一般都是不用接受治疗的,除非症状比较严重,可以联系医生,尝试激素治疗。

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当然,如果是我们的家人面临更年期,那么也要注意,不要抱怨,不要吵架,一定要用心开导,不要对更年期发表负面意见,类似“你是不是更年期啊”这种,解决不了问题,只会造成心理上的创伤。

结语:中国女性被误解有多深,看看更年期就知道了,只有正确了解更年期,积极面对更年期,并且自己和家人共同努力,才能平安度过更年期。

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