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克服“幻阳” 需要心态“向阳”
本文转自：南通日报
□政青
近期，网络上冒出一种新的“疾病”，名曰“幻阳症”。不少网友纷纷陈述“症状”：总觉得自己发烧、咽痛、头痛、肌肉酸痛……总之，哪哪都不对、浑身不舒服。参照新冠症状反复比对自身，分析判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性，继而陷入一种无比纠结的状态中：有的担心自己阳了，有的又希望自己早点阳了干脆“了事”。
所谓“幻阳”，本质上并非病症，更多是戏谑调侃之意。“幻阳”是在对未知情况的焦虑下导致的精神压力投射。最近一段时间，不少人身边的亲朋同事陆续“阳了”。而在此背景下，偏偏有些人依旧“独善其身”，因此也就难免有些疑神疑鬼、心神不宁。因此，与其说是“幻阳”，不如说是一种对“确定性”的渴望，等着“靴子落地”，想着“闯过这一关，轻松再出发”。事实上，周围人的确诊、分享病程以及恢复后的喜悦，俨然构成了全程“沉浸式”叙事。当“晒阳”在社交平台刷屏，那“幻阳”似乎可以理解为是一部分人潜意识参与其中的方式。
在防控政策优化调整的大背景下，每个人都是自己健康的第一责任人。戴好口罩、做好消毒，关注自身和家人健康状况、了解周边情况变化，这些行为都是必要的，但也需要适度，否则便可能变成“幻阳”，陷入过度查验、自我焦虑、自我怀疑的怪圈中。不仅影响正常生活，甚至会导致免疫力下降，让病毒有机可乘，让“幻阳”变成“真阳”，就得不偿失了。
个体感染新冠病毒的症状有差异，与体质有关，也与心态相关。容易焦虑的人更要关注权威平台，通过官方渠道获取科学的信息，以免在泥沙俱下的信息“轰炸”中失去自我判断力。其次，无论是“未阳”“阳过”还是“阳康”，遵从医嘱服药、休息、治疗是唯一正确的选择，切不可轻信“新冠偏方”“新冠神器”，适度未雨绸缪，但不必囤积哄抢，更不可滥用药物。与此同时，乐观心态始终是战胜疫情的必备武器，规律生活、合理膳食、适度运动、有序社交……或者瑜伽、冥想等方式，都可以缓解“幻阳”带来的负面情绪。
归根结底，面对当前疫情新形势、防控新举措，有时稍感焦虑并不可怕，怕的是不能科学应对，慌了手脚乱了心态。抗疫三年，我们必将走出疫情，拥抱阳光，拥抱春天。与其担忧恐惧，不如处变不惊，因为每一份“向阳”的坚定信念都是治愈心理隐痛的良药。
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快照生成时间：2022-12-30 07:45:04
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