拒绝卵巢“提早退休”！这些维生素补充好！

卵巢功能关系着女性的内分泌和生育能力，随着大众认知的加深，除了容貌保养、身材保养外，越来越多女性注意到了卵巢保养亦是关乎女性健康的重中之重。

那么今天我们来了解一下，卵巢功能衰退的原因以及如何通过科学补充营养元素来改善这一问题。

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什么是卵巢功能衰退？

卵巢功能衰退是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。

卵巢储备功能检测：

在临床上，月经第2天：

·血卵泡刺激素（FSH）水平＞10IU/L；

· 雌二醇（E2）＞80pg/ml或者双侧窦卵泡数＜5-7个；

· 抗苗勒式管激素（AMH）＜1.1ng/ml；

均提示卵巢储备功能下降。

年龄的增加是导致卵巢储备功能下降的原因之一，因此不少女性想要通过调理和保养的方式来推迟，或者是延缓卵巢功能减退的迹象，甚至在卵巢保养方面花费良多。

但实际上，随着年龄增加，卵巢储备功能减退的现象是无法逆转的。

再加上遗传因素、免疫因素、环境心理因素、身体因素等方面的影响，更是会进一步加剧卵巢功能减退的现象。

卵巢保养并不能阻止卵巢储备功能减退的趋势，更不能调理和恢复卵巢功能。

改善卵巢功能

营养元素

维生素E

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维生素E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。

-功效-

抗氧化；

刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；

增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育；

改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平；

调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；

诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，减少免疫性因素导致的不孕或流产。

辅酶Q10

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辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，具有明显的抗脂质过氧化作用，提高受孕几率。服用DHEA和辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕。（根据医嘱服用）

-功效-

·降低氧化压力；

·恢复线粒体功能；

·提高卵母细胞的质量与数量；

·改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平。

DHEA

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DHEA（脱氢表雄酮）是一种弱雄激素，DHEA能双向调节女性的激素分泌，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。

-功效-·促进卵泡的募集，激活窦前卵泡及窦卵泡卵泡膜上的雄激素受体，促使卵泡膜间质细胞及颗粒细胞的增生，从而减少卵泡的凋亡和闭锁；·改善卵巢储备功能，提高妊娠率；·减少染色体非整倍性的发生，降低流产率。

叶酸

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中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400 微克，并持续至整个孕期。

正常情况下，准妈妈每天摄入叶酸需达到400微克，最高不超过1毫克。在选择叶酸时一定要把握叶酸的含量和摄入量，注意不要过量。

-功效-

可降低女性卵巢癌的发生率；

对于备孕期的准妈妈来说，服用叶酸亦可预防胎儿发生神经管畸形。

除了饮食调理以外，也可以通过运动锻炼的方式来保养卵巢功能，女性朋友日常可以做一些运动量较轻的锻炼，如瑜伽、慢跑、散步、太极拳等，不仅有利于促进血液循环，还有助延缓器官衰老，保养卵巢功能。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。