40岁后老得慢的男人，大多有这4个好习惯，不妨参考下

民间有句顺口溜叫做“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花”，虽然不知道创作这个顺口溜的人是出于什么角度想的。但相对于女性，40岁之后的男人确实是很有魅力的，心智也越发的成熟，事业也时处于巅峰时期。为什么现在的小姑娘都想找大叔型的男人，大概就是因为这样的男人有钱又成熟吧。

话是这么说，但也不是所有40岁之后的大叔都是魅力型的。因为男人一过40之后，成熟的不仅是心智，当然还有就是一条接着一条出现的皱纹，一天比一天笨重的身体，一年比一年差的健康，意思就是说40岁以后的男人会进入加速衰老的年纪。

40岁后老得慢的男人，大多有这4个好习惯

①：多喝水

水是是生命之源，也是仅次于氧气的第二大物质。就是因为身体的各个器官的运转不仅需要血液的支撑，也是需要水分的维持运转。虽然女人是水做的，但是男性朋友也不要对自己过于吝啬。保证身体拥有充足的水分可以延缓衰老，促进身体黛代谢，帮助排出脏东西，让身体更加干净年轻。

②：作息好

熬夜，也是现代人生活的一部分，有些人不想熬夜，也知道熬夜伤身，但又觉得只有晚上的时间是不会有人打扰的，只有晚上的时间是真正属于自己的。但对于40岁以后的男性而言，能够让他们熬夜大概不是朋友的聚会，就是工作的琐事了。

在晚11点还没有睡觉的话，不仅会影响身体的自我修复，也不利于身体的身体各个器官的休眠，身体激素分泌紊乱，衰老的速度也会随之加快。所以40岁之后依然有一个早睡早起的作息，也是让你年轻的资本了。

③：控制体重

40岁以后的男人大多是成了家的，一不小心就会“幸福肥”，虽然自己不需要多度的在意自己的颜值去争取更多的求偶权，是是谁能忍受自己的好兄弟比自己还年轻呢?

一个男人肥胖不仅是看着显老，肥胖还会可能为你惹来一身的疾病，让身体炎症频发，还会影响寿命，加速衰老，这也是为什么肥胖会被称为是过早衰老的原因。因为无论什么年龄段身体过于肥胖，都会导致你衰老的速度变快。

④：情绪稳定

40岁后，人也即将会走到中年是，虽然这个时候应该是事业的鼎盛时期，但也不是所有男人40岁之后都是一帆风顺的。有句话叫“人生不如意，十有八九”，一个人一辈子会遇到很多的烦心事，但是相比较那些整天杞人忧天，愁这愁那儿的人，拥有稳定的情绪，乐观的态度生活的人其实是更显得年轻有精气神的。

以上这些好习惯，40岁以后坚持做的话，不仅仅是容颜上比别人胜几分，身体健康方面也会有更多的保障。也不是坚持做你就一定会年轻起来，但是你不做你就不会拥有年轻一点的机会。

当然男性关心的不仅是容颜、健康，身体里肾脏这个器官也是非常重要的。40岁后身体衰老，肾脏这个器官功能也会退化。肾脏是男人的“加油站，中医上认肾可藏精固原，对于男人而言这是“阳气根本”，主生殖，主纳气，肾脏的好坏与身体发育衰老也是有关系的。

肾脏“出事”了，男人身体可能会出现3个异样

第一个异样：腰部不适

男人的腰被认为是“肾之府”，而肾脏的位置就是在腰的两侧，要是肾脏出事，男人的腰自然就是第一个受到牵连的，主要表现为腰酸痛、腰腹无力，那就要警惕是不是慢性肾病了。

第二个异样：脱发

人到中年，受到雌激素水平紊乱、毛囊衰老等影响，还有就会与肾虚有关。中医上讲肾藏精，精生血，毛发的生长发育与身体的气血也是有联系的。要是肾脏受损，毛发自然就会受到影响，脱发就是症状之一。

第三个异样：尿液异常

肾脏是尿液的形成器官，肾脏出事，自然也会影响尿液。如果排尿的时候发现尿液颜色偏重、血尿、茶尿、味道变重，没有喝什么水，但是起夜的次数也比平常多，那可能就是你肾脏病变的征兆。

发现肾脏有问题，最好及时去医院做一下验血、验尿等影像学来检查肾功能有无异常，还可以做B超，直观的了解肾脏的状态。

想要肾脏健康，知道如何养肾很重要

首先就是主要脚底的保暖，现在是秋天，离冬天也不远了。因为神经从脚底生起，加上脚底又有很多的穴位，不仅会肾脏，与身体的其他脏器也是有关系的，所以建议大家每天晚上睡觉之前按揉按揉脚底的穴位。要是想保护肾脏的话，就按揉涌泉穴就好，起到养肾的作用。

当然，还可以吃一些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等这样的食物，对于养肾都是具有积极作用的。但避免肾气减少，要少吃洋葱、荸荠、西瓜、辣椒、定向、菊花、黄瓜、烟酒、盐、酱等饮食。秋天来了，天气干燥，多喝水还可以促进代谢，减少肾脏的负担，也是养肾的一个生活小常识。

综上所述，男人四十也可以当一只花，就看你想做一朵生机勃勃的鲜花，还是想做一个即将凋零的残花了，还是要从生活中的一点一滴做起，还有就是重视肾脏的健康，肾脏的好坏与身体的衰老也是有联系的。