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糖尿病患者早晨有“四件事”不能做，否则全天血糖波动，伤胰岛，
所谓一日之计在于晨，早晨正好是血糖容易逐渐升高的时候，糖尿病人如果在早晨养成好习惯，那么，对于全天血糖的控制都是非常有帮助的。空腹锻炼
很多年纪较大，退休的糖友起床较早，尤其是北方人，早上五点多就起床，而且一起床，为了消耗血糖，喜欢空腹去锻炼，这是一个非常危险的习惯，在空腹锻炼中出现低血糖的数不胜数，有的老年糖尿病人低血糖而不自知，非常容易诱发心脑血管疾病。早上吃饭晚
我们早上起来，五点多钟发现自己的空腹血糖才5点几，不高，但是我们没有吃早饭，等到七点八点，甚至九点钟，有的人是等到11点钟，特别是到周末等到11点钟才吃早点。那这个时候呢，你再测血糖，你发现七点钟是一个数，八点钟是一个数，九点钟是一个数，这个数字是越来越高。你没有吃东西，为什么血糖高呢？升血糖激素导致的血糖高，这叫空腹饥饿后反应性高血糖。早起洗澡洗头
糖尿病人早起有洗澡洗头的习惯一定要改正，这不单单是卫生的问题，洗澡洗头后，毛孔在短时间内很难闭合，如果出门很容易受凉受风，糖尿病人本身免疫力较差，这样很容易引起感冒发烧，血糖也会随之升高。早餐吃高糖食品
早餐尽量少选的高GI食物食物：大米饭、面包、馒头、烙饼、油条、大米粥、米饼、南瓜、土豆、山芋、西瓜、蜂蜜、白糖、速食食物、点心等。
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快照生成时间：2023-09-04 15:45:04
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