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虽然现在提倡清淡饮食,但并不代表只吃素,依然要在日常饮食当中适当的添加肉类食物,只有这样人体才能够得到各种营养。在把生肉放在锅中煮时,锅面上会产生大量的白沫子,大多数人都会撇去,因为许多人认为这是肉当中的脏东西,现如今出现了不同的看法,有些人认为煮肉时出现的白沫,也有可能是精华。
炖肉出的白沫子是精华还是脏东西?要不要撇去?
炖肉时的白沫子到底是精华还是脏东西,要看是什么时候产生的。一开始产生的白沫,其中富含大量的脏东西,比如血管当中残留的血液、肉当中的杂质和脂肪等,可能会对健康造成不良的影响,而且这些白沫的颜色不正常,看起来特别脏,也会对食欲造成一定的影响,要撇去。
后来产生的白沫不用撇去,这些白沫当中有大量的精华。因为肉类食物当中有许多大分子物质,比如蛋白质和脂肪,这些都是溶于水的物质,而且很容易出现起沫的情况,此时不但不用撇去白沫,而且还可以直接吃肉或者喝汤,其中的营养成分比较丰富。但害怕胖的人尽量不要喝汤,其中的脂肪含量比较高,吃肉比较实在。
各个人群应该喝什么样的汤?
1、肠胃不好的人喝鸡肉汤
如果肠胃不是很好,则可以在饭前喝一小碗鸡汤,其中含有大量比较容易吸收的含氮物,能够使消化液的分泌量有所增多,稀饭也可以起到这样的效果,促使胃肠道的消化能力有所提高。
2、减肥的人喝点低能量的汤
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快照生成时间:2022-12-13 17:00:26
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