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假性近视不要着急给孩子配眼镜
为什么说发现孩子视力不良的时候不要立刻去配镜，因为这时候孩子可能是假性近视，严重的可能是临界近视，如果这个时候再不加以控制，就会发展为真性近视，所以当孩子发现视力不良的时候我们一般不建议再去医院测是否是假性近视了，因为意义真的不大，假性近视到真性近视一般只需要1-2个月。我们紧急要做的是视力防控，避免孩子从假性近视发展成为真性近视。
何为假性近视，何为真性近视
如果孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚，就会出现疲劳，导致晶状体厚度越来越厚，近视度数也越来越高，眼轴没有增长到大于24毫米以前称为假性近视，这时候如果采取视力养护最容易调理消除，等增长超过了24毫米就成为真性近视，调理起来就增加了难度，因为真性近视已经变长的眼轴是改变不了，只能从眼睛的调节能力去达到提高裸眼视力的目的。
近视防控，科学用眼
1.多喝水并保持愉悦的心情。
2.控制学习用眼时间，控制观看电子产品的时间，经常远眺，多看绿色的植物。
3.不挑食，都多吃富含叶黄素的食物，绿色蔬菜里面富含丰富的叶黄素。
4.在光照充足的环境下学习，看书，不躺着看书，不在光线弱的地方看电子产品。
5.视觉训练，可以做眨眼训练或“画十字”训练，经常做眼保健操。
6.保证充足的睡眠。
7.坚持户外锻炼，短时间打羽毛球，乒乓球可以锻炼眼部肌肉，从而达到缓解视疲劳的作用。
8.少吃含糖分过高的食物，不喝碳酸饮料，少吃含胶原蛋白或明胶类的食物。
9.多吃富含维生素的水果和蔬菜：蓝莓，越桔，葡萄，桑葚等，蔬菜可选择西蓝花、胡萝卜等。
10.培养孩子正确的坐姿，不要养成趴着看书学习的不好习惯。
11.树立近视预防，近视防控的意识，让近视防控成为习惯，成为生活的一部分。
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快照生成时间：2024-06-28 08:45:03
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