五禽戏进入小学生大课间

本文转自：经济参考报

图为云南省昆明市五华区韶山小学学生在打五禽戏。（资料照片）

在云南省昆明市五华区韶山小学，每个孩子都会点“功夫”，因为学校明确要求，武术是体育课必学内容，五禽戏是大课间必练功，校长老师也要跟着学生一起练。每天大课间时间一到，孩子们很快在操场整队完毕，大家一边行抱拳礼，一边高喊出“崇尚武德，自强不息”。

随着广播中传出古韵悠扬的乐曲，小学版校园五禽戏开始。虎的威猛、鹿的活泼、熊的沉稳、猿的灵敏、鸟的舒展……孩子们惟妙惟肖地模仿着五种动物形态，撑掌曲指加拧拳，啸呼林野威风高，双角左抵扭转身，低头摇角林间跑，运掌腹胸继转颈，憨态可掬众欢笑，猿钩提起金睛动，左顾右盼摘仙桃，两翼搏风脚提起，形神意气慕天高。

孩子们在打五禽戏的过程中，或身体后仰、含胸收腹，或灵活跃动、退步划弧；时而威风凛凛、时而憨态可掬、时而轻盈灵活、时而潇洒飘逸。站在队伍最后的老师也练得起劲，全校师生在进退、闪躲、迂回中翻转腾跃、踢腿出拳，一起打出了五禽戏快慢、刚柔、起伏、动静的特点。

三年来天天带着大家习武，从武术拳掌的一招一式，再到五禽戏的一戏一式，体育老师夏先川看到了孩子们的变化：“在习练武术和健身气功的过程中，孩子们达到了锻炼目的，提高了身体素质，改善了身体姿态，特别是专注力与行为习惯明显提升”。

随着练习的深入，夏先川开始教大家武术操、校本自编操、五步拳、段位长拳、散打组合、太极拳，并把一些传统体育游戏带进了课堂，武术游戏“石头、剪刀、布”，把手部的动作改在了腿上，结合“弓步、马步、并步”玩耍，不仅锻炼了孩子的下肢力量和协调性，更练习了孩子的反应能力，孩子们在校园遇到老师，除了会敬少先队队礼，还会行抱拳礼。

“练习武术是一个内外兼修的过程，推崇‘以礼始以礼终’，‘未曾学艺先学礼、未曾习武先习德’，所以我们始终把武德教育贯穿课堂，要求课前课后师生都要互行抱拳礼”。

夏先川说起一个小故事：一次他在闹市街道偶遇一名学生，孩子一边跟他打招呼一边行抱拳礼，夏先川立马抱拳回礼。“那一刻我们都没觉得唐突尴尬，反倒觉得亲切自然，我想这正是习武人的文化自信吧”，夏先川自豪地说。

随着武术在韶山小学的全员普及以及“一个都不能少”的运动理念，孩子们在省市各级武术比赛中屡获大奖，学校也被国家体育总局武术运动管理中心评定为“武术进校园试点学校”。

就在武术成为全校学生“必修课”后，各班也开始积极寻找适合自身的“选修课”，六（4）班不仅靠舞龙舞狮拿到了全国银奖，学习成绩更从年级倒数第一跃升为正数第二，六（3）班雷打不动天天早锻炼，凭借小小跳绳，全班不仅跳出了好身体，学习成绩更是稳居年级第一。

谈到为什么会选择武术作为校园特色，学校党总支书记许赫瑜说：“武术是中国的国粹，体现了国人特有的文化精神，在习练武术与健身气功中，孩子们不仅享受到了锻炼的快乐，更增强了对传统文化的认同与热爱。我们希望在‘爱运动·向未来’的目标中实现‘以体育人’的目的，让孩子们拥有健康向上的人格品质，养成自觉锻炼、终身运动的习惯，成为具有社会责任感的公民”，让武术教育激励并陪伴孩子成长，让他们在蹦蹦跳跳中舒展筋骨，在潜移默化中传承文化，这也许正是武术进校园的魅力所在。