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鲁网1月29日讯岁末天寒,朔风渐紧,户外的低温让日常跑操多了几分凛冽。为保障同学们的身体健康,同时兼顾考前复习的节奏,济南市莱芜第一中学65级3级部灵活调整锻炼方式,将户外跑操改为室内韵律操,让冬日校园里涌动着温暖的活力,为即将到来的寒考注入满满能量!


凛冬时节,室外气温持续走低,长时间户外跑操不仅可能引发受凉感冒,还可能因低温影响运动状态。级部老师经过细致考量,结合考前同学们的心理压力与身体状态,特意筛选了节奏舒缓、动作柔和的韵律操方案——既避免了严寒天气的困扰,又能通过舒展的肢体动作活动筋骨、促进血液循环,让久坐复习的疲惫在律动中悄悄消散。不同于高强度的跑操,室内韵律操更注重“身心同调”。
伴随着轻快舒缓的音乐,同学们伸展肢体、转动关节,每一个动作都兼顾了柔韧性与协调性,既能有效放松紧绷的肩颈腰背,又能通过规律的呼吸调节平复焦虑情绪。考前复习的压力、久坐刷题的疲惫,都在这短短十几分钟的律动中慢慢释放,让大脑和身体都能得到短暂却高效的“充电”。

寒考在即,每一份努力都值得被呵护,每一次调整都只为更好地冲刺。65级3级部始终秉持“以人为本”的理念,在保障学习效率的同时,更关注同学们的身心健康。室内韵律操的推行,不仅是应对寒冷天气的灵活举措,更是为考前减压的暖心设计——让大家在舒适的环境中保持运动习惯,以更舒展的状态、更平和的心态投入复习,从容迎战寒考。
律动之间,暖意涌动;蓄力之时,未来可期。愿同学们在室内韵律操的陪伴下,驱散寒意、舒缓压力,以饱满的精神状态和强健的体魄冲刺寒考,在冬日的耕耘中收获属于自己的硕果!(通讯员 王景)
鲁网济东频道热线:0531-76122110
责任编辑:孟昊天
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快照生成时间:2026-01-29 17:45:03
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