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冬天要做的几件事，你做了多少了？
寒来暑往，秋收冬藏，又到了一年中最寒冷的季节，此时草木开始凋零，蛰虫伏藏，提到冬天，我们可以想到很多想做的事，那么有什么事是我们要做的，在日常生活中需要注意什么呢？
早睡晚起睡眠充足：《黄帝内经》中提醒我们冬三月要避寒就温，起居方面注意要早卧晚起，不要熬夜，早上如果不是着急上班，可以多睡一会再起床。有些人平素容易怕冷，或有四肢酸痛、腰背酸痛等不适，可以适当进行身体锻炼，比如慢跑、快走等，但不要太剧烈，避免大量出汗，只要微微出汗即可。
补充水分：冬季气温低，体内酶的活性变低，再加上人们穿衣加多加厚，室外运动量大大减少，所以人体内的新陈代谢会变得比较慢，这就可能会使一些毒素无法及时排出体外，造成毒素堆积。多喝水有助于改善肾脏功能，因为水是推动人体新陈代谢的基本元素。
晒太阳：古时候晒太阳有个雅称，叫“负暄”，阳光照到的地方，总是比别处温暖几分，沐浴着冬日的暖阳，人也充满力量。
打扫除尘合理收纳：冬季气候干燥缺少水分，灰尘也容易堆积，选一个有阳光的日子，可以将家里卫生清扫一遍，衣物和日常用品也可以根据季节的变换进行整理分类了，例如我们平时佩戴的饰品，不佩戴的就收纳起来，金银玉器等饰品可拿专门的布和洗剂擦拭清洗，这样在日常佩戴时也能更显精致。
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快照生成时间：2023-12-04 18:45:37
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