高烧猛咳别硬扛，可能遭流感侵袭！

流行性感冒作为一种高传播性、强感染性的呼吸道疾病，常在冬春季节集中发病，对人群健康构成严重威胁。了解其传播途径、发病机制及科学的防治措施，具有重要意义。

一、什么是流感

流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引发的一类急性呼吸系统传染病。其并非一般意义上的“感冒”，而是一种传播速度快、影响范围广、易在短时间内引发人群集体感染的病毒性疾病。在临床实践中，流感的传染性主要依赖于空气飞沫传播及人与人之间的直接或间接接触。比如感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时排出的病毒颗粒，可通过空气传播至周围人群，而手部触摸公共物品表面后再接触口鼻，也会构成传播途径。

流感病毒有较强的变异性，目前常见的分型包括甲型、乙型和丙型，其中以甲型流感病毒最容易引起大范围发病。感染后通常存在1至3天的潜伏期，在此期间，患者虽无明显不适，但已具备传染性。疾病初期多为轻度不适，表现为咽喉干痛、头晕、干咳等症状，这一阶段容易被误认为普通感冒。随着病情进展，多数人在发病后第二天至第三天迅速出现高热反应(体温常超过38.5℃)、全身乏力、肌肉酸痛等较为剧烈的症状，严重时甚至伴有呕吐、腹泻等胃肠道反应，部分患者还可能发展为肺炎、心肌炎等并发症。

从公共卫生角度来看，流感具有季节性特点，常在冬春季节集中暴发，尤其在人口密集的校园、车站或办公场所等地传播速度更快。因此，如果出现高烧猛咳的情况，患者必须第一时间到医院就诊。

二、流感的防治措施

(一)注重个人卫生防护

出入公共场所时规范佩戴口罩，不仅能有效防止飞沫传播，也可降低空气中悬浮病毒颗粒的吸入概率。应避免在人员密集、空气不流通的超市、影院、公交车等场所中久留。每日坚持使用流水和肥皂清洗双手，在接触电梯按钮、门把手等公共设施后及时消毒。每年按时接种流感疫苗，虽不能百分之百防止感染，但可显著降低重症发生率。

(二)改善生活方式

在日常生活中，成年人每日饮水量建议维持在1500至2000毫升，有助于稀释分泌物，促进毒素排出。饮食上，应以富含维生素C、锌、蛋白质的食物为主，增强免疫细胞活性。要避免暴饮暴食、熬夜和过度劳累，以免抵抗力下降。坚持适度运动，每日快走30分钟或进行呼吸操训练，提高机体对病毒侵袭的整体防御能力。

(三)合理安排隔离与休息

一旦确诊或怀疑感染流感，应第一时间进行居家隔离，主动切断传染源，以免病毒在家庭或社区中扩散。患者所用的生活用品应尽可能与他人分开使用，尤其是餐具、毛巾等易接触面。病患需认识到休息的重要性，高热和剧烈咳嗽本身就会消耗体力，若继续工作或上学，不仅会加重病情，还会传染给他人。休息时要保持卧室通风良好，温湿度适宜，并保持安静舒适的环境。

(四)科学采用物理降温方法

在发热时，患者应优先考虑通过物理手段来帮助体温回落，比如使用退热贴贴敷额头，或将冷毛巾敷于腋下、颈部等大血管分布密集处，帮助散热。体温超过38.5℃但精神状态尚可的患者可以尝试温水擦浴，以辅助降温，但需避免使用冰水或酒精擦拭，以免造成血管收缩，不利于散热，甚至诱发寒战等反应。年幼儿童或体质虚弱者需在医生指导下进行降温处理，防止因方法不当引发其他并发症。

(五)根据医嘱合理用药

出现持续高热、全身酸痛、乏力加重等症状时，患者应及时就诊，并在医生指导下开始抗病毒治疗。目前临床上常用药物有奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦等，对甲型和乙型流感病毒具有一定疗效，在发病48小时内使用能有效缓解症状、缩短病程，降低并发症发生率。需要注意的是，这些药物并非对普通感冒有效，不可作为日常预防手段长期服用。患者切勿擅自购买或叠加使用多种药物，以免引发肝肾负担或药物交互反应，反而延误治疗。

总之，面对流感的季节性高发趋势，单靠应急治疗远远不够，需提升全民防护意识，掌握科学的应对方法，还要做到早识别、早干预，共同守护健康生活防线。

江翠映 广西壮族自治区人民医院防城港医院·防城港市第一人民医院