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本文转自:嘉兴日报
■刘怡潇
新春佳节,走亲访友,最忙的是嘴,最累的是牙。
每逢假期过后,口腔科往往容易迎来就诊“小高峰”。之前不知节制的大快朵颐,此刻化成了张不开嘴的“痛”。
如何让牙齿也迅速回归良好状态?不妨从以下几个方面入手,让牙齿摆脱“节后综合征”。
牙龈肿痛
大吃大喝,无疑加重牙龈负担。若出现牙龈肿痛、出血,可能是牙周病、牙龈炎犯了。
如果不严重,在家温水刷牙,温盐水漱口可缓解。如果牙龈鲜红,出血较多就要及时去口腔科就诊了。
牙酸、牙疼
牙疼不是病,疼起来真要命。
春节期间不少人吃饭不定时,喝酒后口腔清洁不彻底,酸、甜、苦、辣、咸、冷、热各种滋味轮番刺激牙齿,牙缝成了细菌滋生的“乐园”,从而引发牙齿酸痛。
因此,务必要早晚刷牙,使用牙线,保持口腔卫生。如果有阵痛、夜间痛、冷热刺激痛、放射性痛等症状,就要考虑是不是急性牙髓炎或慢性牙髓炎急性发作了,建议及时到口腔科进行根管治疗。
口腔溃疡
相信绝大多数人对口腔溃疡都深有感触,痛起来连呼吸都痛。不规律的作息习惯、辛辣刺激食物、过快过烫饮食都会引起口腔溃疡。
得了口腔溃疡更要注意口腔卫生,适当使用漱口水,局部用药、消炎止痛、预防感染。若无明显好转,需要及时就医。
牙齿发黄、发黑
春节期间,烟、茶、酒是场合必备。如果不注意及时清洁口腔,牙齿容易因这些外源性色素粘附而发黄、发黑,影响美观。
可以通过洗牙、美白等措施及时解决。
一口洁白整齐的牙齿可以让颜值加分,同时牙龈牙齿健康坚固,才能更好地畅享美食。护牙爱牙不分节前节后,请收好下面这份护牙小贴士。
1.正确有效的洁牙方式
即使是春节长假结束,也一定要保证早晚两次刷牙,每次刷牙时间不少于两分钟,按巴氏刷牙法确保牙齿每个角落都能清洁到位。餐后洁牙、漱口,使用牙线或冲牙器将食物残渣清洁干净,避免食物残渣堆积造成牙齿疾病。
2.这些要少吃
少喝碳酸饮料,尤其是小朋友。碳酸饮料中的酸性物质对牙齿损伤非常大,要尽量缩短碳酸饮料在口腔内的停留时间,及时漱口。
少吃过硬食物。过年是牙隐裂、牙劈裂的高发季。山核桃、大螃蟹、啤酒瓶……打不开用上牙,但牙齿其实没有你想象的那么坚强,千万不要用硬物来考验牙齿,借助工具,文明优雅。
避免吃太甜的食物。甜食是小朋友的最爱,但是甜食中的糖与口腔中的细菌产生反应后,会产生酸性物质腐蚀牙齿表面,导致蛀牙。
3.牙外伤应急
如发生牙齿折断脱落,应尽快到口腔科就诊。研究表明,最方便保存、效果最佳的就是将牙齿放在鲜牛奶或生理盐水里。如果没有条件,把脱落的牙齿放在嘴里,通过唾液来保存,也是可以的。一定不能乱用纸巾、手帕、塑料袋等干燥保存。
节后,除了调整身心,回归工作,也别忘了回归健康饮食习惯,保护牙齿。
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快照生成时间:2024-02-28 09:45:07
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