转动肩膀发出啪啪声，有没有问题？分这几种情况，不妨自测下

转动肩膀时发出响声，如果是偶尔发生，并且没有疼痛，基本上都没有大问题，可能是空气爆裂声，老化，长期不运动，陈旧性的骨折或损伤等原因引起的。但如果发生的频率越来越高，就要引起警惕了，当手臂高于肩膀的高度时，用手推东西时，用手扔东西时，做俯卧撑时，背单肩包时，突然发生响声，并且伴有疼痛，就可能是疾病的迹象。

滑囊炎

滑囊炎是肩部和肩胛骨区域滑囊的炎症。有时被称为“肩胛骨弹响综合症”，肩胛弹响的同时，有时伴有温暖的感觉。症状还可能包括：

摩擦声，弹响声或震动声,并伴有酸胀感。

根据程度可仅有不适，或者有尖锐的刺痛，尤其运动时严重。

触摸或按压时，疼痛明显。

难以移动肩膀，感觉僵硬。

盂唇撕裂

多因肩关节的软骨重复运动，受伤或年龄引起的，肩关节是球窝关节，盂唇类似于球窝之间的密封圈，当肩关节外展，直接暴力，上举手臂超过头顶，进行一些投掷，举重，打羽毛球动作时，或者摔倒时用手撑地时，都可能发生盂唇撕裂。它的症状包括：

抬起重物时肩关节疼痛，高举过头顶时疼痛。

肩膀运动时会发出刺耳、摩擦或爆裂的声音。

肩膀有被卡住的感觉，运动范围受限。

扔东西扔不远，肩膀痛。

肩膀有一种虚弱的感觉。

骨软骨瘤

骨软骨瘤是良性（非癌性）软骨或骨肿瘤，从儿童时期就开始发育。可以是单个或多个生长。一般情况下，只要它们不压迫骨骼，神经和组织，患者可能感觉不到。不太严重的骨软骨瘤的症状是：

有时候会有爆裂声或咔哒声。

做某个动作时肩膀疼痛。

能摸到坚硬的小肿块。

肿块附近肌肉酸痛。

骨关节炎

骨关节炎是最常见的关节炎类型，关节组织结构发生变化或损坏，从而导致的软骨破裂，当它发生在肩膀时，症状通常包括：

有时候能听到爆裂声，感觉到摩擦感。

肩膀疼痛是弥漫性的，可能找不到明显的压痛点。

肩膀活动范围受限，受限越严重，说明骨关节炎越重。

肿胀及柔韧性下降。

力量减弱，说明炎症反应在刺激周围的肩袖肌肉。

肩袖损伤

肩袖损伤是肩关节周围四块肌肉的损伤，这些肌肉位于我们穿短袖的位置，损伤可能是突然受伤，也可能是过度使用或退化导致的。不慎跌倒，手提重物，一些球类运动，都可能造成肩袖损伤。

以特定方式移动肩膀时，发出噼啪声或爆裂感。

举起物体有困难，旋转手臂时感到无力。

运动时疼痛，晚上睡觉时疼痛，尤其当压在受影响的肩膀上的时候。

与其他损伤不同，肩袖损伤一般发生的都比较突然，大部分的病人都是有外伤史，需要注意的是，肩袖撕裂的疼痛程度有时候和病情不匹配，小的撕裂可能引起剧烈疼痛，大的撕裂反倒不明显，大的撕裂包括肌腱严重撕裂和完全撕裂，肌腱与骨骼完全分开。

医学科普，仅供参考。