功夫少年夏练三伏

本文转自：长江日报

武术教练石海祥给队员指导动作。

长江日报记者杨幸慈 摄

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长江日报讯（记者杨幸慈）长拳、南拳、刀、枪、剑、棍、三股叉、三节棍……9日下午，武汉经济技术开发区洪山小学武术训练基地里，30余名武术健儿正在刻苦训练。这群孩子暑期每天泡在基地挥洒汗水，上午练体能，下午练武术专项，未中断过一天。队员中最小的7岁，最大的即将读高三。除了洪山小学、湖畔小学、三角湖小学、开发区三中、经开一中，还有来自汉南一中、汉南育才二小的学生。不少队员的寒暑假都在训练基地度过，他们说“因为热爱所以坚持”。

每天下午3时是队员们的专项训练时间。不等教练下指令，队员们已拿起“兵器”自行操练起来。即便是练习，也是动作有力、精神饱满。套路练习中，汉南一中高三学生王志恒一上场，脸上便多了几分严肃，眼神里透出一股狠劲。他手持三股叉扎稳马步，前进、后退、转身，“兵器”环片随即哗哗作响。三股叉在他手中上下翻飞，有攻有守，变化多端。

“相较于其他队员，王志恒真的很不容易！”武术队教练石海祥说，自从武汉经开区武术基地搬到洪山小学，王志恒每天训练要从汉南过来，一来一回40多公里。“他每天都是自己坐公交往返。中午就在附近吃饭，在场馆午休，下午继续练，特别能吃苦。”石海祥介绍，这孩子喜欢武术，也想走专业路线，非寒暑假集训时间，他也是每天下午来基地训练。

“这个动作不要那么慢，你目前走不出那个韵味，你就干脆打快点，直接啪啪，明白吗？”听着教练的指导，14岁的周彤看了一遍就快速调整，在后面的练习中努力寻找突显优势的方法。一伸手、一抬脚、一出拳，一招一式都刚劲有力，每一个动作都体现出她对武术的认真与热爱。

“这个孩子很认真，也很懂事。别人用身体，她还会带着脑子思考。”石海祥说，很多队员不太能记牢指导要点，练习中频频犯错，周彤却很有心。石教练要求队员不能只专注于武术训练，文化课也要跟上，让大家准备一个摘抄本，记录一些好词好句，并要学会运用。“她有一次写总结的时候用得非常好。要实现自己的梦想，只有脚踏实地才能仰望星空。”

武术队的暑期集训从每天上午8时开始，队员进行3小时的体能训练，锻炼核心力量、髋关节力量、腹背肌、侧腰肌等。下午还有武术套路专项训练。“我们现在并不是与其他区其他学校的队伍抗衡，而是体校的专业队伍。不练不行，一天都不能松懈。”作为武术队教练，石海祥没有度过一个完整的假期和周末，每天和队员一起泡在训练馆。

暑假期间，除了基础训练，武汉经开区武术队参加了诸多比赛。在7月的武汉市青少年运动会武术套路比赛中获得4金11银8铜、男女团体总分第二名，湖北省第十六届中学生运动会获一金一银。如今，队员们正在为湖北省体育特色项目比赛、湖北省青少年武术（套路）锦标赛紧张备赛。