国家男子举重队向冬训要战斗力

本文转自：中国体育报

国家男子举重队向冬训要战斗力

本报记者 袁雪婧文/图

国家男子举重队队员们在进行核心力量训练。

石智勇

刘焕华

“昨晚扎了40针。”脱掉上衣后，中国举重运动员石智勇后腰上的“标记”清晰可见，都是队医用笔标记扎针位置时留下的，这些“笔迹”有时与扎针造成的淤青混成一体，“因为经常扎，我的腰上都有了特殊的‘刺青’。”这也成了石智勇“战斗”的印记。

为了在冬训中每天确保足够的身体条件去支撑系统训练，石智勇和团队想尽办法，在训练、康复、医疗等各方面形成合力。每天专项训练后，他都要在外教萨姆的帮助下进行腰肌灵活性和腹肌力量训练等，晚上则由队医沈异负责放松治疗，以保障第二天能正常训练。

“没办法，每天顶着疼痛也要上，不管是训练还是扎针。只要能保证训练，我都会主动‘求扎’。”进入冬训以来，石智勇的训练成效也很明显。以腰肌灵活性举例，不屈腿的仰卧起坐，这样对一般人来说可能日常起床就能完成的动作，石智勇完成起来一度非常困难。“一个月前我还完成不了，好在最近进行了有针对性训练后，我能做好多个了。为了能实现在12月卡塔尔大奖赛参赛的目标，我拼了。”

在国家举重队，老将的坚持令人动容，小将的冲劲同样不缺。小将刘焕华在世锦赛、亚运会展现出拼劲和斗志，两次大赛均大幅提升个人最好比赛成绩，在102公斤级展现出不俗的能力和实力，提振了中国男举备战巴黎奥运会的信心。这个冬训，队员们都铆足了劲，不断提升自己实力，为明年的奥运选拔做准备。

“国家男子举重队备战巴黎奥运会的重点级别从3个增长到4个，这个冬训队伍的目标也很明确，4个级别都要对标世界纪录，不断提升自身实力，以迎接明年4月的奥运选拔赛。”国家男子举重队主教练于杰告诉记者，队伍的冬训目标将贯彻高标准、严要求。“对中国举重队来说，能拿稳定的金牌的标准，至少是各级别的世界纪录。这个冬训的任务还是很艰巨的，需要团队密切合作，运动员需要与教练、队医以及整个保障团队默契交流沟通，提升精细度。教练员要根据每个运动员不同特点和情况制定好计划，在计划实施中把握住细节。”

与东京奥运周期相比，巴黎奥运周期举重项目奥运资格获取方式发生了很大变化，运动员不再通过每一站资格赛的名次累计积分获得奥运资格，而是要在有限的奥运资格赛中力争达到总成绩的“极值”，依靠这个极值总成绩参与世界排名，从而获取资格。“这种格局的变化，也给运动员的思想带来了很大变化。在整个周期的前期，可能运动员思想上容易有一定松懈，觉得自己有一次最好成绩就行。但现在已经到了关键时刻，这个冬训大家对训练和比赛的重视程度和专注度也空前提高。”于杰表示，队伍将以提升“打赢”能力为目标，全力帮助队员练好巴黎奥运会前最后一个冬训。“首先是提升思想上的认识，这个冬训大家都坚定了目标和信心，对训练的态度非常积极主动。其次是提升一定强度基础上的专项训练厚度，这也与比赛成功率和稳定性息息相关。还要处理好训练与伤病的矛盾，不断丰富治疗和恢复手段。”