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减肥人群可适量饮用黑咖啡
类别：健康 发布时间：2024-05-17 00:05:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
咖啡本身热量很低，100毫升的黑咖啡热量只有2-3千卡。想通过运动减肥的人群，在运动前一小时喝杯黑咖啡，能够激活神经系统，促进儿茶酚胺和内啡肽的产生，从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果，增强对高强度运动的耐受性。同时还能增加肌肉力量，增加血液中脂肪酸的利用率，促进脂肪分解。
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快照生成时间：2024-05-17 06:45:13
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