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在生活中该如何预防脑梗死，让自己与健康常伴呢，不妨学习下
随着生活的不断发展，科学出现了进步，人们的生活水平也不断提高，但是一些疾病问题却困扰着人们的健康生活。比如说近几年脑梗死的问题越来越严重，特别是老年人到了50岁以后，经常会出现脑梗死的情况。
因为很多人老了以后血管功能开始走下坡路，线一旦自己不注意生活习惯和生活方式，可能导致血管受损。随之而来的就在心脑血管疾病中体现出来，比如说急性脑梗死。如果一旦发生脑梗死不及时治疗的话，就会失去生命。
那么对于50岁以后的老年人来讲，该如何预防脑梗的发生呢？建议饭后这5个小习惯赶紧改正。
1、立即洗澡
很多老年人喜欢早睡觉，吃完饭后就开始自己的洗漱工作，但是刚吃完饭，血液都集中在人们的胃肠中帮助消化，这个时候心脑血管的血液就会相对减少。如果这个时候开始洗热水澡，无疑是将身体的体温迅速升高，使血管处于扩张状态，心跳加快，血液循环加快，很容易出现心脑血管疾病缺血和头晕的情况。如果这个时候血压波动较大，就会出现硬斑脱落，导致血管堵塞，进而出现脑梗死的现象。
2、饭后立即运动
很多人喜欢饭后运动，但是所谓的饭后运动是饭后30分钟以后才可以进行的运动。如果刚吃完饭就立马进行运动，可能会导致肠道出血，引起腹部痉挛致腹痛。另外如果对于缺乏运动的人突然锻炼就会出现大口喘气的情况，很容易降低腹腔内的负压，使血液回流到肝脏，进而导致肝脏疼痛。影响人们的健康。
3、饭后抽烟
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快照生成时间：2022-12-13 17:52:26
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