社体指导员扎根基层送健康

本文转自：中国体育报

奉献 服务 健康 快乐

社体指导员扎根基层送健康

本报记者 轧学超

在绿草如茵的公园，人潮拥挤的广场，时尚魅力的体育场馆，机关、企业的健身场所，总有一群身影，带领人们拥抱健康，传递快乐，他们就是被称为全民健身的宣传者、科学健身的指导者、群众体育活动的组织者、体育场地设施的维护者、健康生活方式的引领者的社会体育指导员。

积极发挥带头作用

曲腿、弯腰、转身、挥臂……在北京的一个社区内，谭凤婷正带着十几名学员练习太极拳，她有时会停下来纠正学员的某个动作，有时自己示范给学员看，忙得不亦乐乎。

谭凤婷是一名国家级社会体育指导员，硕士就读于中央民族大学体育学院，带领群众科学健身已经5年。对谭凤婷来说，走上社会体育指导员的道路，完全是因为爱好。她热爱运动，尤其喜欢武术，很多体育项目，她都能玩得有模有样。后来，她参加了社会体育指导员考试，从此成了一名社会体育指导员。谭凤婷告诉记者，2011年进入大学后开始习练健身气功，至今十余年，曾获四川省太极拳、健身气功比赛冠军。

这几年，随着健康意识的增强，参加全民健身的人越来越多，谭凤婷更忙了。除了教授学员们健身技巧，她也在不断改进自己的教学方式，并积极参与到社会志愿服务中。谭凤婷说：“社会体育指导员得有极大的耐心，很多学员的年龄较大、学习接受能力差，必须一个动作一个动作教给他们。”数年下来，谭凤婷和很多学员打成了一片，也获得了大家的认可。

社会体育指导员的工作没有任何回报，谭凤婷却乐在其中，“能带着更多人参与健身运动，自己内心非常满足。我要把运动健身、科学健身的理念和方法带给更多的人。”谭凤婷说道。

今年，谭凤婷在校担任本科生体育助教，并计划开展一些中老年健康监测、运动干预等相关调查和研究工作，帮助大家更科学地健身，避免运动损伤，同时她也想积累一些研究成果，发挥专业特长，为体医融合创新工作贡献力量。

做健康生活的引导员

“大家跟我练功的目的不是成为武林高手，我希望大家通过练习这套拳法，活化气血、柔顺筋骨、强健体魄。”国家级社会体育指导员、非遗白猿通背拳代表性传承人、北京西城区武术专委会副会长张斌在长期的研习和教学过程中，总结归纳出针对大众的白猿通背拳教学体系，在校园和社区进行推广普及。

“全民健身打开了武术发展的新思路。随着人们参与健身的意愿越来越强，作为一名社会体育指导员，我们能够为学员提供更专业的指导，同时也让传统武术有了新的传承。”张斌说，武术是中华传统文化的重要组成部分，希望更多的青少年和运动爱好者参与进来，让中国传统武术走向世界。

张斌习练的白猿通背拳已经由北京西城成功申报为国家级非物质文化遗产，为了更好地宣传推广通背拳，张斌从通背拳以“活”为根基的特点入手，着重深入挖掘、推广通背拳基础功法“活背八法”的健身养生的功效。“活背八法”对健康益处极大，以锻炼身体的灵活性协调性为目的，动作从“松活柔顺”入手，是一套能够改变身体机能、抻筋拔骨的基本功法，同时动作简单易学，科学合理，效果明显，安全稳健，习练后气血贯通显著，长期坚持，更是对肩周炎、肩颈不适等症状有改善效果，非常适合大众健身推广。

“我们既是全民健身的引领者，又是体育活动的参与者。”张斌告诉记者，现在健身队伍日益壮大，人们对科学健身追求越来越高。能够指导大家健身，为群众体育贡献力量，也实现了自己的愿望。

随着移动互联网技术的高速发展以及智能手机的普及，移动互联以“传播速度快、覆盖面广”的特点被大众接纳。张斌看到了智能手机微信应用的优势，2016年开始，创办了通背拳网络公益微课，宣传通背拳的基础理论，听众已达到上万人次，同时他还陆续开办了微信教学培训班，学员遍及全国各地并走出国门。