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出汗越多，越容易失眠，教你一招，补气养血止汗，一觉到天亮！
失眠有很多种，但有一种失眠比较特殊，就是出汗越多，越容易失眠，而且如果你观察一下就会发现，像那些动不动就出汗的人，到了晚上更容易睡不着，而且做梦很多，或者睡着了却容易醒！那这是什么原因呢？
在中医看来，是因为出汗多伤到了心血，因为“汗为心之液”，汗血同源，而且心是藏神的，神安则寐，要是你大汗后，伤的可不仅仅是津液，还会耗损心血，一旦心血不足，心神失养，人就容易出现失眠的情况，除此之外呢，这类人平时还会伴有乏力，心悸心慌，头晕眼花，胸闷等情况
因此这时候你用一些养心安神的药是没用的，因为根源是心血不足了，那心血不足应该如何补呢？我们首先得知道血是从哪来的？那中医认为，脾胃是气血生化之源，能把我们吃进去的食物转化为气血以及精微物质，而且脾还具有固摄的作用，一方面能固摄津液，防止出汗过多，一方面能防止心血无缘无故流失掉；另外心属火、脾属土，心火生脾土，它俩就像一对母子，任何一方出了问题，都会影响到另一方
所以除了出汗多、失眠多梦等，生活中这类人还多伴有消化不良，食欲不振，以及大便不成形等情况，那这个时候我们就应该从脾胃入手，通过益气健脾来增强气的固摄作用以及气血的转化能力，可以参考归脾汤或者人参养荣汤来加减
但要注意的是，并不是所有的人都是同样的情况，毕竟出汗多也是分情况的，像阴虚、阳虚、湿热等都会导致出汗多，而且失眠也不一定就是心的原因，所以大家不要盲目跟风用药，最好先找专业医生辨证一下
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快照生成时间：2024-06-28 15:45:21
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