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对于给宝宝的零食，家长们要把握好什么原则
类别：健康 发布时间：2023-06-19 15:01:00 来源：康之道
夏天的闷热，让人食欲不振。
如果宝宝食欲不好，家长就难免担心。
对于宝宝来说，可以在两餐之间吃点安全健康的零食能够补充能量摄取。
对于给宝宝的零食，家长们要把握好四个原则：
不能因零食而影响正餐；
不吃糖果、薯片、巧克力等高热量高糖高脂零食；
不吃色素、调味料、添加剂过多的零食；
不吃果冻等有危险的零食等。
家长可以给宝宝选择这些健康的零食：
水果
水果含有丰富的维生素和矿物质，夏天吃水果能促进宝宝的食欲，帮助消化。
坚果
营养价值很高，还可以获得宝宝所需的脂肪与微量元素。食用时要注意安全，3岁以下的宝宝不建议吃整粒的坚果，可以吃些坚果磨成的粉末。
健康糕点
选择添加剂少的切片吐司、杂粮面包、蛋奶饼干等，如果是家庭自制就更好了。
酸奶
可以给宝宝补充钙和优质蛋白质，可以每天给孩子喝一杯酸奶，下午加餐时食用。
自制甜品
可以在家做绿豆汤、银耳汤等，可以帮助孩子补充水分
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快照生成时间：2023-06-19 18:45:05
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