这几种饮料严重损害身体，趁早远离！若孩子爱喝，及早制止

随着生活水平的不断提高，各种不同味道不同类型的饮品层出不穷，极大地满足了人们的味蕾。各种饮料也开始走入千家万户，很多人也开始整日用饮料代替白开水了。

其实饮料中含有很多糖分以及各种添加剂，是不能经常喝的，不然对身体的伤害非常大。而且很多孩子也经常喝饮料，他们正处在身体生长发育期，更不能长期喝各种饮料。

这几种饮料严重伤害身体，趁早远离！

1.功能性饮料

很多上班族或者长途司机，会经常选择一些功能性饮料，因为可以提神醒脑。

功能性饮料中含有咖啡因，牛磺酸等成分，喝完了确实会有提神醒脑的作用，但是喝多了对身体造成的伤害极大。

长期喝这种饮料，会增加人体的肝肾负担，影响身体各个组织的正常功能和身体的自我调节。

而且这种饮料中的糖分和咖啡因含量非常高，摄入太多会导致身体的内分泌失调，时间长了就会患上代谢性疾病，大人不宜多喝，孩子更是不能长期喝，免得影响孩子的身体生长发育。

2.鲜榨果汁

很多人觉得外面买回来的饮料会有添加剂，就自己在家榨果汁喝，以为这样可以更好的吸收水果中的营养，可以补充身体所需的营养元素。

其实，鲜榨果汁在制作中膳食纤维会流失，长期饮用，并不能给身体提供营养，反而会使营养摄入不足。还有鲜榨果汁中的糖分也很高，摄入太多会引起血糖升高，还会加重痛风的危险。

3.补脑饮料

很多商家打着这样的名号为了卖饮料，其实这种饮料中的营养成分非常少，补脑的功效更是谈不上，大多数的含糖饮料都起不到补脑的效果，反而还会给身体造成肥胖。

如果正常生长期的孩子经常喝这样的饮料，就会导致身体过度肥胖，增加了孩子患病的风险，家长一定不要给孩子喝这些饮料。

4.凉茶饮料

近些年，凉茶饮料也是一款很受欢迎的饮料，虽然其中会含有一些去火的成分，但是这种饮料中的含糖量和添加剂都非常多。

也是一种普通的含糖饮料了，摄入太多也会给身体带来很大的影响，影响体内血糖的水平，增加身体的代谢负担。

5.乳制品饮料

虽然很多乳制品饮料看着和牛奶差不多，但是里面没有任何的牛奶成分，大部分的乳制品饮料还是通过化学制剂勾兑而成。

而且里面的含糖量也是比较高，长期喝并不能给身体提供营养，对身体还会造成一种负担。尤其是孩子更不能长期喝这种饮品来当作牛奶。

白开水才是对身体最好的一种饮品，是身体的清洁剂和排毒剂，多喝水才能加速身体的代谢，维持身体的内环境稳定。

对于孩子，家长也应该给多喝白开水。可以给孩子选择可爱的水杯吸引孩子喝水，还可以以玩游戏的方式让孩子多喝水，总之就是鼓励孩子多喝白开水，养成这个好习惯。