爱劳动的老年人：有些活让儿女们干吧

本文转自：沈阳晚报

搬花盆扭了腰 擦玻璃摔下来造成瘫痪……

爱劳动的老年人：有些活让儿女们干吧

每到春节期间，勤奋爱劳动的老人就开始忙碌起来，收拾家务、买年货、扫地擦桌子、搬东西、抬桌子、擦玻璃等。辽宁省名中医张艳教授表示：“搬重物、抬重物、擦玻璃，这三项体力劳动对于老年人来说，最容易造成腰部损伤和颈部损伤。”

心疼 母亲搬重物腰部扭伤

2月4日中午，在北京打工的王先生提前回到沈阳过年。一进家门，他发现75岁的母亲正躺在床上。通过父亲的介绍，王先生了解到，为了迎接他回沈阳过年，早在一周前，老母亲就开始收拾家务买菜购物、擦地打扫房间。王先生家里养了几盆花，爱干净的老人家准备将花盆移走，把下面的地面擦干净。刚搬第一盆花的时候，老人突然大叫一声：“哎呀，腰疼，不能动了。”

老父亲闻声赶来，双手扶住不能动弹的老伴，一点儿一点儿地将她移到床上，并通过120将老人送到医院。经过CT检测发现，老人是急性腰扭伤，需要卧床半个月，慢慢静养。担心儿子无法安心工作，老人就将腰扭伤的事情瞒了下来。看着母亲连翻身起床都很困难的样子，王先生非常难过。

医生 老年人做家务时要小心

张艳说，一些老年人勤快、爱干活，尤其到了春节，家人团聚，儿女归来，老人们希望把家里收拾得干干净净。但是老年人一定要做力所能及的事情，老年人身体机能衰退，反应也慢，如果再有基础性疾病，做家务的时候一定要小心，搬重物、抬重物最容易造成腰部损伤（腰脱或者急性腰扭伤）。

张艳说，当老人发生腰部损伤时，如果条件可以先做腰部CT，看看有没有骨折；如果没有骨折，最好的方式就是躺在床上静养两到三周。中医认为久卧伤气，在静养时需要每天适度地活动双手、双臂、双脚、双腿，可以服用三七、小活络丹等药物。

遗憾 男子擦玻璃摔成颈脱

张艳还向沈阳晚报、沈报全媒体记者讲述了一个发生在春节期间的病例。

刘先生特别能干活，每到春节期间每天都在干家务活，擦桌子、擦地、擦玻璃。5年前的春节，他站在一个凳子上擦玻璃，不小心踩空了头朝下摔了下来，摔成颈脱后到处治疗也没好，后来瘫痪在床，最后选择手术治疗，不过做完手术也没好，瘫在床上五年。卧床后，他日渐消瘦，还患上了褥疮和肺病，去世时才60岁。

提醒 搬抬重物等非常危险

张艳说，春节到了，爱干活的老年人干活时要慢一点，踩东西时更要加小心，千万别踩空，不能踩小凳子。搬重物、抬重物、擦玻璃这三件事，不建议老年人去做。有些老年人本身有心脑血管疾病的，仰头干活时容易迷糊，从而可能摔倒，这样的活建议由儿女们干。

张艳说，春节到了，老年人要干力所能及的活，扫地、刷碗、做菜、买菜，慢慢活动都是可以的。爱好写书法的，还可以写写字；爱好娱乐的，可以打扑克、打麻将。还需要提醒的是，老年人走道别太快，摔倒就更麻烦了。

多知一点

过年期间老年人该注意啥

首先，尤其需要注意健康和安全。春节期间，天气寒冷，老年人容易受到感冒、呼吸道疾病等困扰，因此要注意保暖，增加室内活动，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

其次，饮食上要注意节制。春节期间，家里都会准备丰盛的饭菜，但老年人应该适当控制食量，尤其是高热量、高脂肪和高盐的食物，要少吃或不吃，避免食用过多的辛辣食物和生冷食品。

第三，要保持规律的生活作息。春节期间，家庭团聚、亲友相聚，老年人的作息时间可能会被打乱。切记，老年人需要保持规律的作息时间。

第四，春节期间要注意心理健康。春节是一个家庭团聚的时刻，但有些老年人可能因为各种原因无法与家人团聚，会感到孤单、寂寞和失落。这种情况下，老年人应该积极参与社区或志愿者活动，与他人交流，缓解孤独感。

沈阳晚报、沈报全媒体高级记者 吴强