50岁，曾羞于启齿的更年期，我和它处成了朋友，这样试试你也可以

来自表妹文静的讲述:更年期从羞于启齿到坦然接受，和它成为好朋友

姐妹们，上周末买菜时撞见个事儿，菜场拐角那家卖豆腐的刘姐突然把手里的东西一扔，对着排队的街坊喊了句"不卖了！"，扭头钻进里屋。

我看着放在称盘上的豆腐，愣在当场，旁边张大妈凑过来说："肯定是更年期闹的，这月第三回了。"

听了张大妈的话，我心口一紧，这场景，和半年前在单位茶水间摔了保温杯的我太相似了。

我是74年生人，去年刚迈进50岁门槛，我正在沾沾自喜，姐妹们都说的更年期被自己躲了过去时。

身体就给我来了个大惊喜。

我记得特别清楚，那天收拾衣柜翻出年轻时的连衣裙，正感慨日子过得太快，不知不觉间竟然就50岁了。

忽然浑身像被扔进蒸笼，汗珠子顺着脊梁骨往下淌。冲进卫生间照镜子，整张脸涨得通红，活像刚出锅的螃蟹。

那一刻我突然意识到：我的更年期，到底还是来了。

自从更年期来了，现在的我，堪称"人体气象台"。前脚还裹着羊绒衫喊冷，后脚就恨不得把空调开到16度，而且心情变得喜怒无常。

有一次儿子带女朋友雅丽来家里吃饭，她贴心地给我盛了碗热汤，结果三伏天似的燥热突然袭来，慌得我筷子都没搁稳就往阳台冲。

雅丽在后面追着问我："阿姨你是哪里不舒服吗？"

对着未来儿媳妇我是真的羞于启齿，又很烦躁，她追在后面问，我忍着不敢开口说话直摆手。

你说看着像个正常人，怎么像变身似的，下一刻就不是自己了呢？

还有一次在单位，和38岁的男领导汇报工作，突然身体升起莫名的火，脸色潮红，说话声音尖利，很是不耐烦，领导以为我不尊重他，冷着脸问我怎么了？对他有什么意见？

我羞的恨不得找个地缝钻进去，你说和一个38岁的男领导怎么说？

眼看着是情绪越来越失控，去年年底，儿子说工作忙不回来过年了，我脱口而出"养你有什么用"，话出口自己都吓一跳，要知道我和儿子从来没这样说过话。

儿子在电话那头也愣住了，好长时间才反应过来，问我，妈妈你怎么了？

我再一次羞于启齿，放下电话，那天晚上辗转反侧睡不着觉，凌晨三点给儿子发微信道歉，没想到儿子秒回说："妈妈，你有什么心事和我说，我是大人了。"看着屏幕上跳出来的笑脸表情，我眼泪吧嗒吧嗒砸在手机屏上。

直到有一次和几个姐妹们聚会，她们在大庭广众之下，毫无顾忌的说着各自的更年期症状，我才觉醒，更年期没有什么丢人的，更不用羞于启齿。

它来了，我们应该坦然面对它，接受它，与它做朋友。

现在我的手机备忘录里存着"情绪急救包"：

1.想发火时先嚼口香糖

2.晚上睡不着觉难受就起来抄心经

3.情绪抑郁苦闷就给老姐妹发语音，不管她们回不回。

上周部门年轻同事又犯了低级错误，我忍着心头的邪火，掏出口香糖，你别说真管用。

当我接受它后我发现可以这样看待它，对待它:

1. 潮热不是病，是身体在重启

妇科李主任跟我说，女性45-55岁雌激素会断崖式下降，比年轻时降90%！就像手机系统升级时发烫，我们的身体也在适应新版本。

现在我会随身带瓶冰镇喷雾，热浪来袭时就对自己说：这是升级防御系统呢。

2. 健忘是大脑在清理内存

有天我举着钥匙满屋找钥匙，急得直跺脚。

儿子悠悠飘过："妈，您这是大脑在自动清理缓存呢。"后来发现，把重要事项设为手机提醒+冰箱贴+玄关便利贴，三重保险比年轻时的脑子还靠谱。

3. 疼痛是身体在喊"注意"

去年总觉着膝盖灌了铅，检查完各项指标正常。中医王大夫教我做"踩黄豆"：每晚光脚踩十分钟黄豆，别说，现在跳广场舞能领队了。更神奇的是，这法子把我网购瘾治好了——天天数着黄豆等快递，哪有空刷购物APP？

你别说，这样做以后，我不再把更年期视为洪水猛兽，而是和它成了朋友，每天想着怎么和它相处的愉快，怎么开心，就怎么处。

如今，它在渐渐远离我，我竟还有些失落呢。

姐妹们，咱们这代人年轻时扛过下岗潮，中年撑起半边天，到这会儿该活得通透敞亮了。

更年期不再是羞耻的句号，而是新生活的开始。

下次要是看见哪个姐妹突然脸红冒汗，别躲闪，递张纸巾说句"我懂"，就是最好的温柔。

此刻窗外的桂花开了第二茬，我泡了杯枸杞玫瑰茶，翻开新买的绘画教程。忽然想起今早忘记吃钙片，却也不再焦虑——偶尔掉线的人生，才有机会遇见新的风景，不是吗？返回搜狐，查看更多