新冠后遗症到底严重不严重

五月以来，很多人都二阳了，数据从哪里来？中国疾控中心的数据显示，从全国传染病网络直报系统的监测数据来看，4月中下旬以来，全国报告的新冠确诊病例数呈现上升趋势。

5月22日，中国工程院院士钟南山表示，基于seirs模型的预测显示，2023年新冠第二波疫情高峰发生在6月底，预计最高峰感染人数每周约6500万人。

除了能够从网络上了解一些大数据以外，我们还可以观察自己身边的人，作为医生，我的家人，同时，朋友和患者的确都有二阳的感染者。

二阳，已经来了！这绝对不是危言耸听！早在半年前第一轮疫情的时候，就有很多专家站出来说，经过第一轮感染后，抗体在身体里维持的时间可能就是半年，随着时间的推移，抗体的作用越来越微弱，当第二轮疫情来临的时候，很多人自然不可避免地感染了。

很多人在网络上分享自己二阳的经历，我注意了一下自己身边的人，大多数人认为二阳后自己的症状比第一次要轻，恢复时间更快，也有一部分人分享，二阳后有人住进了医院，罹患了重症感染，不久前，一名医生同事收治了一名二阳的重症感染者，这名患者在第一次感染的时候就出现了白肺，经过医生的积极治疗后患者康复了，没想到第二轮疫情来临的时候，患者又出现了白肺。

由此可见，虽然大多数时候，二阳的症状都比较轻，但也不排除一部分感染者在短时间内发展为重症，这部分患者主要是基础疾病多、免疫力差的高龄老人。

所以对于合并有高血压、冠心病、中风、癌症、2型糖尿病等基础疾病的年龄大于60岁的老人，更应该重视二阳，在第二轮疫情来临的时候，应该做好防护，能不阳尽量不阳，以降低重症感染的风险。

5月13日，中国科学院院士高福在国家感染性疾病临床医学研究中心2023年学术年会上表示，“感染次数越多，后遗症风险越高，这是有临床数据的，所以病人该诊断要诊断，该用药要用药。”

高福的一番话，更是让很多人紧张万分，人类与新冠病毒共存已经是现实，大家担心时间长了，感染次数多了，会罹患各种新冠后遗症。

新冠后遗症到底严重不严重？这需要一个很长的时间去观察，短时间内无法做出评论，不过作为医生，今天想和大家分享一下，很多人二阳后的经验。

第一，二阳后一定要戒烟

身边有一个二阳的朋友，一开始觉得自己二阳的症状很轻，耐不住烟瘾，于是二阳的时候依然每天吸烟。

结果呢，吸烟后觉得自己咳嗽症状越来越严重，甚至还出现了呼吸困难的现象。

到医院检查，医生说不是白肺，建议戒烟。

不吸烟后朋友的症状很快得到了缓解，二阳后本就容易出现咽喉部不适和咳嗽，这个时候还去吸烟，不仅会加重不适的症状，还会导致肺功能的下降，引起你更大的不适。

第二，二阳后一定要戒酒

很多人认为酒能够杀灭新冠病毒，但是能杀灭新冠病毒的是75%的医用酒精，大家平时喝的酒是无法杀死新冠病毒的。

喝酒还会降低免疫力，大家都知道，拥有好的免疫力才能恢复得更快，如果免疫力下降，二阳后恢复时间会更久。

酒精还会刺激咽喉部以及消化道黏膜，喝酒后会让你的不适感加重。

第三，二阳后一定要静养

在没阳之前，我们适当进行体育锻炼来增强自己的体质是可以的，可是阳了以后，就最好不要运动了，此时以静养为妙。

有位二阳的朋友偏偏不信，二阳之后依然去健身房健身，结果锻炼完之后身体不停地出虚汗，感觉腰酸背痛、四肢乏力，第二天连下床都困难了。

感染新冠病毒后，我们的体力被消耗，如果这个时候还给身体增加负担，就相当于伤口上撒盐，雪上加霜，结果可想而知。

第四，二阳后一定要少吃垃圾食物

二阳了，依然去吃火锅，去吃烧烤，去吃各种重口味食物？吃得时候是暴爽，但是吃完了呢？上吐下泻，胃肠道不适的那种感觉真得很痛苦。

新冠病毒感染后，并不仅仅会影响呼吸道，还会影响我们的消化道，感染新冠期间胃肠道比较脆弱，吃东西一定要注意。

第五，二阳后出现这些症状一定要去医院看

二阳有重症感染者吗？当然有，有些人二阳后变成了大白肺，出现了呼吸困难，这个时候一定要警惕，严重的白肺会导致呼吸衰竭，甚至危及生命。

还有的人二阳了，影响到了心脏，导致病毒性心肌炎，出现胸痛、心悸、胸闷不适，出现这些症状也应该警惕。

第六，二阳后一定要多喝温开水

二阳后很多人有发热、咽痛和咳嗽，这个时候需要多喝水，水通过皮肤蒸发的时候能带走一部分热量，从而帮助我们降温。

水能润滑我们的咽喉部，降低咽喉部的敏感，从而缓解咽痛和咳嗽。

很多人二阳后，觉得自己的体力不够，于是去买各种碳酸饮料去喝，殊不知这些含糖的饮料只会加重你身体的不适。

第七，二阳后一定要保持充足的睡眠

二阳后我们的免疫力和体力都会有不同程度的下降，此时不应该再去熬夜了。

为了让精神状态更好，建议二阳后一定要保持充足的睡眠，每天睡眠的时间要在七个小时左右。

二阳的时候，能不玩手机尽量别玩手机，能不看电影尽量别看电影，因为这些都会加重你身体的不适。