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东城中医医院特聘专家赵琰：助您祛寒助阳、止汗安神
有些中老年人即使夏天也把自己包裹的严严实实，怕冷。
东城中医医院内科特聘专家赵琰，在做客北京卫视《养生堂》时介绍，这种阳虚寒扰造成的营卫不和的情况，在中老年人中并不罕见。
在赵琰看来，针对这种情况需补阴益阳，即加大内在动力，添油才能火旺。
日常可以巧妙利用姜的功效进而祛寒助阳。
如果手脚凉，穿得多，不耐空调、冷空气，易感冒，舌淡苔白。这种一般是表寒，因卫阳不足而导致，故选用温助卫阳、温中止呕，走而不守，偏于散表寒的生姜。
如果是脘腹疼痛，畏寒肢冷，易腹泻，妇女白带量多而清稀，舌淡胖或有齿痕，苔白滑，这种一般是里寒，中焦虚寒。此时可用干姜，有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用。
如果背部、腰膝部、屁股凉，阴部凉，舌淡胖或有齿痕，苔白滑，则可能是骨寒，此时肾阳虚衰，可选用炮姜又名黑姜，偏于温经止血、温中止泻。
此外，有些人虽然怕冷，但晚上易出汗，有时白天也大汗淋漓，这是因为营卫不和，天热时人体会通过出汗来降低温度，但当营卫之气不和谐时，出汗的“开关”只开不关，汗就不停地出。
赵琰介绍针对这种出汗情况，可用浮小麦30克、淮小麦30克，加水煮半个小时左右饮用，帮助止汗安神。
同时配合按摩复溜穴，都可以帮助止汗。
【按揉方法】以拇指指腹点揉，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，每天按揉两次，每次点揉3～5分钟，两侧复溜穴交替点揉。
如若心神不宁、睡不安稳，则可以服用枸杞桑葚胶，以辅助滋补肝肾、调和阴阳不和。
【食材】枸杞、桑葚。
【做法】取两种食材各15克，大火开锅后小火慢炖2-3小时，把果肉渣滤掉，静置冷却后就能呈现果冻状。
温馨提示：这种枸杞桑葚胶不适合湿热体质，个别脾胃虚寒的人可以把枸杞炒香后再煮。
注意：上述不能代替药物。身体不适，请及时就医。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-07-17 14:45:02
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