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经常在凌晨3-5点醒来，为何很多人说是个危险信号
每一个人都有自己的作息时间，拥有自己的生物钟。有的人是夜猫子半夜不睡，有的人习惯早睡早起，这个休息时间是无法统一的，如果你是夜猫子，让你提前睡觉一定辗转反侧难以成眠；而一个习惯早睡的人是没有精力熬夜的。
比如：东北地区，天亮或者太阳还没有升起，天已发白，大概是三点半左右的时候，天就开始亮了。人的生物钟受光线的影响特别明显，当自然光，天发白的时候，人就容易在这个时候醒过来。现在人们可能拉上窗帘，戴上眼罩，让自己处于一个比较黑暗情况下，即使在这种黑暗情况下，人们仍然会受生物钟的变化，常常会因为地域性的原因，东北地区的人们大多都是在四五点钟左右醒来。
最先，是因为孩子上学。为了不影响孩子宝贵的睡觉时间，连闹钟俺都不用。从孩子小学到高中，这十年的时间，就形成了准确的生物钟。每天四五点准时抹黑爬起来、蹑手蹑脚去厨房给孩子准备早餐，到六点、能晚一分钟就尽量晚一分钟叫醒孩子。渐渐地，年纪越来越大，醒的越来越早，虽然已经不用给孩子做饭了。
肺是相傅之官（相当于宰相），肺是骄脏，五脏华盖（像大伞）。肺藏气、藏魄。凌晨3一5点早醒人，肺敛气不够（收敛不够），都是熬夜和不起早人。熬夜伤肝血，不起早耗肺气，阳气得不到升发，大伤肺，等于慢性自杀。万物生长靠太阳，人靠阳气足（就是肺气足），才能推动气血。
如无特殊情况，比如有特殊安排，或者工作需要，或者已经养成特定的生活作息规律，肺功能不正常的人，容易在这个时间段醒来。所谓肺器官功能不正常，而且经常在这个时间段自然醒过来，特别需要警惕——它预示着人体可能患有肺气虚、胸膜炎或肺部肿瘤。经常凌晨三四点醒来，伴有胸闷、气短和胸部疼痛，则很有可能罹患胸膜炎或肺癌。
早醒小方子：半夏10克，小米50克用500毫升水熬粥，大火烧开后，在小火熬煮20分钟。每天晚上睡觉前一个小时喝，连用一周就会有效果。之后可以再用一段时间，自己觉得早醒病痊愈就可以停用了。
如果只是神经衰弱易醒，血气不足而平时生活习惯健康，那么情况就没那么严重。肺部毒素积聚到它不可承担的程度，身体会出现急性或慢性支气管炎的状况来发出警报，同时免疫系统启动应急反应迅速排毒。这时，注意休息、补充营养并延医就诊是不难应对的。
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快照生成时间：2023-09-06 23:45:03
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