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胃不好的人，每天早上需坚持怎样做
胃对于人体来说是一个很重要的消化器官，它一生都在为我们人体工作，却很多人不重视它，总是会去伤害它，而且你可以发现身边十个人里有九个都会有胃病，也是说“十胃九病”，所谓“病从口入”，很多人口味重，喜爱油炸、甜腻、辛辣刺激的食品，还有碳酸饮料等。加上不好的饮食习惯，如暴饮暴食、饮食不规律、不吃早餐、长期偏食挑食，还有一些平时吸烟酗洒、缺乏体育锻炼的人群最易患胃病。
胃病是要“三分治，七分养”，想要养好它也是一个漫长的过程，而且你若去医院看医生，医生都是会叮嘱你说：不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，养胃的食物要多吃！所以啊，伤害胃只要一瞬间，养胃却要几夕几朝才能养好。
那想要养胃在生活中该吃哪些食物才是好的呢？
第一种：面条
面条好消化，而且属于流食，对于养胃也是很有好处的，且面条是碱性的，相较于大米而言含酸少，不会让胃生成太多胃酸。
第二种：红薯
红薯属于粗粮，它也是养胃暖胃的食物，但是需要注意的是不可多吃。
第三种：菠菜
菠菜呢不但能补血补气还有益于肠胃通畅，它可以促进胃和胰腺的分泌。
第四种：甘蓝
甘蓝呢是“天然的胃菜”，能保护并修复胃粘膜组织，同时降低胃细胞病变的几率，可以说是胃病患者的福音、养胃必备。
养胃除下在饮食上要注意防护，但在生活上的话还是可以做做瑜伽啊，打打太极都是极好的方法。
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快照生成时间：2023-08-10 12:45:25
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