玉林“飞鱼”姚华莉的冠军之路

本文转自：玉林日报

广西水上运动发展中心主任陈超（左）与姚华莉、广西水上运动中心蹼泳队教练唐伟明（右）合影。

姚华莉在训练。 2023—2024年度冬训第一天，姚华莉在进行水上训练。

蹼泳被誉为“非奥”项目中的明珠。在玉林，蹼泳一直是传统优势项目，从20世纪80年代叱咤泳坛的“碧波蛟龙”黎海心到后来的钟洁瑕、卞文斌等蹼泳世界冠军，玉林的蹼泳人才一代接一代，从未断档。

2023年，玉林籍蹼泳运动员姚华莉在短短一个多月内三破世界青年纪录，惊艳了所有人。这位年仅17岁的玉林姑娘结缘蹼泳仅四年，已经收获包括世界杯在内的各大蹼泳赛事金牌51枚。在首届学青会开幕式上，她还作为运动员代表宣誓。

一个多月三破纪录

四年揽金51枚

2006年出生的姚华莉是容县人。2019年，广西水上运动发展中心蹼泳教练唐伟明去广西体育运动学校挑选蹼泳苗子备战首届学青会，一眼就看中了她。唐伟明说：“她身材壮实，腿部力量强，能吃苦，是练蹼泳的好苗子。”

彼时，姚华莉刚刚结束了广西第十四届运动会游泳项目的比赛，完成了既定目标，于是就提交了申请表。就这样，姚华莉成了唐伟明教练的第一批弟子之一。

中途更换赛道，姚华莉依然如鱼得水。训练一年后第一次参加全国性的比赛，姚华莉就收获了一枚铜牌，“按照她平时训练的成绩，我们觉得拿到第四名没问题，没想到她给了我们一个惊喜。”唐伟明说。第二年，姚华莉登上了第二名的领奖台； 2022年，全国青少年蹼泳锦标赛暨中国中学生蹼泳锦标赛上收获8金……一颗蹼泳新星冉冉升起。

目前，姚华莉主攻100器泳、50米蹼泳、50米屏气潜泳等短距离项目。让人难以置信的是，她在短短一个多月的时间内连续三次打破世界青年纪录。

2023年10月下旬，2023年蹼泳世界杯黄金总决赛在福建举行，姚华莉代表国家队出战，这也是她首次参加国际大赛，当时她患有腰伤，因此放平了心态，抱着“向世界高水平运动员学习”的心态参赛。即便如此，姚华莉在这次大赛中夺得2金3银，并以36秒01的成绩打破女子100米器泳世界青年纪录。

2023年11月2日，姚华莉在第一届全国学生（青年）运动会蹼泳比赛女子100米器泳决赛中，又以35秒42的成绩获得冠军并再次打破世界青年纪录，而这离她上次破此项纪录过去仅十来天。

24天后，在第十八届亚洲蹼泳锦标赛暨第六届亚洲青年蹼泳锦标赛女子100米器泳比赛中，姚华莉又以35秒05的成绩第三次刷新世界青年纪录。

仅一个多月时间，连续征战三大赛事并三次打破纪录，17岁的姚华莉在女子100米器泳项目上展现出强大的统治力。

与蹼泳结缘四年，姚华莉在各大赛事中夺得金牌51枚、银牌17枚、铜牌4枚，总奖牌72枚。

天赋=勤奋+汗水

“我觉得我是天赋型的选手。”谈及成为蹼泳运动员，姚华莉并未过分谦虚。

“天赋其实源于她的努力、用心训练。”在教练唐伟明看来，姚华莉训练时敢打敢拼，努力、自律，“训练计划布置下去，她就自觉训练，而且她训练比我要求的还高。”对这位大弟子，唐伟明言谈之间满是赞扬。

2023—2024年度冬训第一天，上午进行的是陆上系统训练。负重下蹲、踢腿训练……每个项目，姚华莉都一丝不苟地完成。“男孩一般才能完成80公斤的负重下蹲，女孩一般可以完成70公斤，而她能完成90公斤，可以说是在全国同龄女孩中最优秀的。”唐教练告诉记者。

下午的水上训练，唐伟明为姚华莉和她的队友们量身定制了1500米自由泳的“开胃菜”，随后是穿戴双蹼和大蹼训练。一副大蹼重约五六斤，姚华莉每天都要穿着它在水池中游上十多个来回。

当我们再次复盘姚华莉的冠军之路，仍为她的成就感到惊喜、骄傲。“蹼泳运动员要打破一秒钟的差距，是非常难的。一个月内三破纪录，她是在不断突破自己的极限。”唐伟明说。而再谈起这段历程，姚华莉只是简单地说：“告诉自己再坚持一下，比完就好。”

化挫折为动力

“优秀的运动员必须经历风吹雨打”

从小离开父母，每天进行高强度训练，特殊的生活环境造就了她独立而内向的性格，对父母，她向来报喜不报忧；面对记者，她也说自己从未遇到挫折。其实，不是没有挫折，而是她选择自己承担。

在首届学青会蹼泳决赛中，姚华莉原计划在三个项目上夺冠，然而事与愿违，赛场上杀出一匹黑马，最后姚华莉的单项比赛只拿到100米器泳的金牌。要知道，姚华莉的50米潜泳在2022年的区运会上达到了世界上最高水平的17秒81，这次学青会，她在这一项目上的成绩是17秒71，“这已经是超水平了。但对方的成绩是17秒60，这微小的差距，我们掐表都掐不出来。”唐伟明说。比赛失利后，她一边流泪一边为下一场比赛做准备。唐伟明安慰她：“要留一点遗憾，人生不能太满太顺，运动员总要经过一番风吹雨打才能成长得更快。”

作为运动员，伤病是绕不开的坎。“受伤的时候，看到别人在训练，而自己不能练，心里也很着急。”姚华莉说，每当这时候，她就去找教练、领队聊聊天，释放压力，“想办法解决问题，而不是让自己陷入自我怀疑的圈子。”

“她是比赛型的选手，心理素质好，有昂扬的斗志和永不服输的精神，对一个运动员来说，这个是非常重要的。”唐伟明对爱徒不吝褒奖，“她不怯场，敢于亮剑，哪怕败了，也不让对手赢得那么容易。”

技术过硬、心里强大、浑身充满正能量，在首届学青会上，姚华莉还作为运动员代表进行宣誓，这是对玉林 “飞鱼”的肯定。

开启新征程：

“我们的目标是破世界纪录”

姚华莉的偶像是中国蹼泳队队员、师姐舒程静。现在，她正在向偶像靠拢——2023年9月，姚华莉入选国家队；学青会后，姚华莉再次进入国家队集训两个星期。姚华莉告诉记者，这期间，她修正了不少动作，“比如打腿的时候膝盖不能弯，否则会增加阻力。”她说，这直接让她在泰国比赛期间受益，成绩快了0.4秒。

而在唐伟明看来，国家队集训最重要的是让姚华莉开了眼界，“在国家队，比她水平高的、世界冠军比比皆是，她在那儿可以向国家队优秀运动员学习，她的格局会更宽，目标会更大，训练更加努力。”

“我的师兄师姐很多都是世界冠军，我虽然也拿到了世界冠军，但我觉得我还可以做得更好。”姚华莉对自己提出了更高的要求。

目前，姚华莉已归队冬训，教练为她量身定制了训练计划，为新一年度的比赛打好基础。

谈及未来规划，姚华莉说：“希望在明年的世界蹼泳锦标赛上拿到好名次，拿到世界运动会的‘入场券’。”

“我们的目标是破世界纪录。”唐伟明对姚华莉寄予厚望。姚华莉在泰国创下了女子100米器泳世界青年纪录，与目前的世界纪录34秒46仅微米之差。蹼泳运动员的黄金年龄段是20岁左右，唐伟明认为姚华莉还有非常强大的潜力待挖掘，“她训练的时间短，运动员‘十年磨一剑’，我们要‘磨’得更锋利，就要慢慢来，需要时间的沉淀来达到最高水平。”