堪比惊悚片！男子深夜提刀敲开邻居门……气温狂飙，小心此病“趁虚而入”，儿童成人都会得

试想一下，在你深夜正要入睡时，突然听到一阵敲门声，当你走到门边透过猫眼查看，是谁大半夜的不睡觉。只见外面正站着你的邻居，平日里大家进出时常碰面也会打声招呼。只见对方一边敲门，嘴里却喊着“帮帮我，帮帮我……”，就在你满心疑惑，想打开门时，赫然发现对方另一只手里竟拎着一把刀……

夜半提刀上门，吓坏邻居

一年来陈先生饱受噩梦的困扰，内容多为打斗等暴力性梦境，且伴有梦游，每次发作自觉似梦非梦，梦中意识到自己身处危险，想要把自己唤醒却难以做到。这让他感到极度紧张，害怕自己再也无法从梦中醒来。

为了从这样的梦境中逃离，他尝试了许多种办法。从一开始的搓手顿足，到翻滚下床，若仍不醒，就用头撞击一切坚硬的物体，一直到头破血流，还有一次甚至试图用刀将自己砍醒，但又害怕自己在梦中控制不好将自己砍伤，于是陈先生提刀跑到邻居家敲门，并要求邻居用刀砍醒自己……

这样的情况已整整困扰了陈先生一整年，每天过得痛苦不堪。在找到省级名中医、杭州市中医院中西医结合睡眠医学中心主任张永华教授之前，他已经在当地多家医院进行诊治，但效果均不明显，几乎是绝望的时候，经朋友介绍，陈先生千里迢迢赶来，找到了张永华主任。

张主任结合患者平素性情偏急躁、易激惹，因梦游症状有时情绪紧张，观舌尖稍红苔薄腻，脉弦细。中医诊断为：梦魇，肝阳化风证；西医诊断：快速眼动睡眠期行为障碍，为其开具了中药处方。

梦游时，都会有哪些行为？

睡行症是一种发生于深睡眠时期的睡眠障碍，通常在入睡后2-4小时内发作。此时，大脑的部分区域（如控制运动的皮层）已被唤醒，而负责意识和记忆的区域仍处于睡眠状态，导致患者在“清醒的运动”与“沉睡的意识”间分裂。这种现象常见于儿童（发生率约15%），成人较为罕见，可能与遗传、睡眠剥夺、压力或神经系统异常有关。

睡行症通常表现为：基础动作：坐起、凝视前方、缓慢行走，动作笨拙或僵硬；复杂行为：部分患者会进行日常活动，如穿衣、叠被、开关灯，甚至外出游荡、使用工具；潜在危险：少数情况下，患者可能做出危险行为，如爬窗、翻阳台、在马路上行走，甚至驾驶车辆（“睡眠驾驶”），导致意外伤害；生理反应：发作时呼吸和心率加快，瞳孔扩大，但不易被唤醒；醒后状态：发作结束后，患者通常会自行回到床上继续睡眠，次日对事件无任何记忆。

如何预防与干预睡行症？规律作息：保持固定的睡眠时间，避免熬夜或频繁倒时差，确保每天获得7-8小时高质量睡眠；睡眠环境优化：睡前营造安静、黑暗的环境，减少电子设备使用，可通过冥想、温水浴等方式放松身心；风险规避：移除卧室中的尖锐物品，夜间锁好门窗，在楼梯口安装栅栏，必要时在床边放置铃铛或传感器，以便家人及时发现患者下床。

关于梦游的一些小误区

很多人对于睡行症存在着一些误解，需要引起注意：

误区1：梦游者不能被叫醒

事实：虽然强行唤醒可能引发混乱，但在确保安全的前提下，轻声呼唤或引导通常是安全的。

误区2：梦游是在“做梦”

事实：梦游发生于深睡眠期，而梦境主要出现在快速眼动睡眠（REM）阶段，因此梦游与梦境无关。

误区3：梦游会遗传

事实：遗传因素可能增加患病风险，但并非绝对，环境因素（如压力、睡眠质量）同样重要。

梦游并非不可解的谜题，而是一种可以通过科学方法管理的睡眠障碍。通过调整生活方式、必要的医疗干预和家人的细心照料，大多数患者能够有效减少发作，享受安宁的夜晚。