五战游泳世锦赛，陈洁：只要热爱，年龄不是问题

上周末，陈洁收拾好行囊前往国家游泳队报到，就此踏上自己的第五次世锦赛之旅。2024年世界游泳锦标赛将于2月2日至18日在卡塔尔多哈举行，在不久前公布的中国队名单中，武汉游泳队的陈洁、艾衍含和杨佩琪三人入选。2015年首次代表中国参加世锦赛时，陈洁还是一名初出茅庐的小将，如今28岁的她已是国家队参赛阵容中年纪最长的老队员了。在人才辈出，竞争如此激烈的泳池中，像陈洁这样仍保持着较高竞技水准和良好竞技状态的运动员实属难得，经过这么多年的起起伏伏，她依然对游泳充满了热情，仍渴望着能比以前做得更好！

陈洁资料图片。新华社发

因为热爱，年龄不是问题

陈洁1995年出生于武汉，6岁开始学游泳。“那时候，我每天最期待的事就是下午放学后去江岸区体校游泳，在游泳池内扑腾感觉特别快乐。”陈洁回忆说。

这么多年过去了，她心中对游泳的那股热爱一如当初。“年龄在我看来不是问题，关键是我还热爱这个项目，感觉还能游。”陈洁这样说。“我始终保持着最平常的心态，认真对待每一堂训练课，只要游得动就会一直坚持下去。”

武汉队教练靳刚感慨地说：“时间太快了！从当初把陈洁从江岸区体校选进武汉队，到现在，转眼快20年了！在她这个年纪，仍能对游泳保持这份热爱，而且竞技水平也保持在不错的水平，太难得了。”

其实，凭借这些年在国内外赛场上取得的佳绩，陈洁完全可以顺利转型为一名教练，但她依然选择在泳池中奋斗。靳刚教练对陈洁的选择非常理解，他说：“一个人20年坚持做一件事，那这件事肯定已经融入他的DNA中了。陈洁练游泳20多年，游泳已成为她生活的一部分，她很享受这个过程，确实难以割舍。”

靳刚说，有时跟陈洁一起观看小队员训练，陈洁总能一针见血地说到训练要点上，所以他认为陈洁已具备成为一名好教练的潜质。“她的观察很细腻，也很有想法，以后能够成为一名出色的教练员。相信到时候，她也会把自己对游泳的热爱传递到队员身上。”

艰苦备战，全力去拼世锦赛

在武汉市少儿体校游泳馆见到陈洁时，她刚刚结束上午的训练。去年底参加完全国游泳锦标赛后，她就一直在武汉进行冬训。

2023年12月13日，在济南举行的2023年全国游泳锦标赛女子50米仰泳决赛中，陈洁获得银牌，同时28秒18的成绩达到国际A标，拿到了多哈世锦赛的参赛资格。

虽然拿到了世锦赛的门票，但陈洁对当时的成绩并不太满意。“只能说正常发挥吧，这个成绩比我的最好成绩要慢了不少，算是中等水平。我希望能够通过一段时间的训练，把成绩再往上提升提升。”她这样说。

冬训是艰苦而枯燥的：水中训练、陆上训练、力量和专项训练……每天日程安排得满满当当。靳刚说：“陈洁之所以能够保持高水平，跟她生活上的自律是分不开的。自律是延长运动寿命最关键因素之一，陈洁在这方面做得非常好，每天的生活和训练像钟表一样有序。晚上10点前准时睡觉，早上7点多起床吃早餐，休息一下就开始训练，训练完了做按摩康复。她像足球界的C罗一样，饮食上控制得很严，从不摄入过多的热量，一般女孩子最爱的甜点，几乎不吃。她始终保持着标准的运动员身材，照这个趋势下去，坚持到2025年全运会没问题。”

巴黎奥运，陈洁还想试试

7月下旬，奥运会将在巴黎开幕。而4月的全国游泳冠军赛，将确定奥运游泳中国队的参赛阵容。陈洁曾参加过里约和东京两届奥运会。巴黎奥运会，她说自己还想再试试。

这意味着，与众多竞争对手相比，她要在训练场上付出更多。结束多哈世锦赛后，她大概只有不到两个月的准备时间就要参加奥运会选拔。

考虑到陈洁的年龄和身体状况，本次世锦赛，武汉游泳队将派出一名队医陪同陈洁参加。靳刚解释说：“陈洁现在的训练方式跟其他年轻队员是完全不同的。因为年龄原因，她需要更长恢复周期。所以，如何在避免伤病的情况下保持竞技水平是难点，这次派了一位医生陪她一起去国家队，就是为了确保训练后第一时间恢复。”

2021年8月1日，陈洁随中国队在东京奥运会女子4×100米混合泳接力决赛中获得第四名。那是她距奥运奖牌最近的一次。“也谈不上特别难忘吧，毕竟没有站上领奖台。”陈洁说。“我觉得成绩还有提升的空间，希望通过刻苦训练把它变成现实。4月的奥运会选拔赛，我想再试一试，如果能去是最好了。对于奥运会，我心里一直放不下，还想着能更进一步。”

（长江日报记者张琳 通讯员刘晖）

【编辑：赵可】