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东城中医医院特聘专家李秀忠主任：肚子老是“闹情绪”？中医教你轻松调理消化不良！
李秀忠，北京中研集团东城中医医院儿科副主任医师，毕业于北京中医药大学，从事儿科临床工作30余年，对于治疗小儿脾胃失和、腹泻、腹痛、便秘、咳嗽、消喘、反复感冒、扁桃体炎、幼女月经不调、痛经、经期发热等疾病，效果颇丰。周三、周四全天出诊。
擅长运用中草药治疗小儿脾胃失和、腹痛、便秘、咳嗽、哮喘、反复感冒、扁桃体炎、幼女月经不调、痛经、经期发热、腹泻;更年期综合症，不孕症，痛经，月经不调，甲状腺结节，眩晕，失眠，高血压，糖尿病，心脑血管病，中风后遗症，痛风，及老年病，久咳不愈，反复上呼吸道感染等。
吃不下、胀得慌、不舒服……消化不良的滋味真不好受。在传统中医眼里，这是身体内部生态系统的平衡被打破了。中医不强硬地“止”住症状，而是巧妙地“调”回平衡。
中医讲究“辨证论治”，不同类型的消化不良，调理方法也完全不同。快来看看你是哪一种：
1. 食积停滞型——【吃撑了型】
· 感觉：暴饮暴食后，肚子胀得像鼓，嗳气有酸腐味，不想吃饭，甚至呕吐未消化的食物。
· 调理方向：喝点山楂麦芽水、吃点山楂丸让积压的食物动起来。
2. 脾胃虚弱型——【动力不足型】
· 感觉：没吃多少就胀，食欲差，浑身没劲，懒得说话，脸色发黄，大便稀溏。
· 调理方向：多吃山药、小米、南瓜、红枣等给物流系统加加油，增强动力。
3. 脾胃湿热型——【又油又闷型】
· 感觉：肚子胀闷，口中黏腻发苦，大便粘马桶，冲不干净，总觉得身体沉重困倦。
· 调理方向：建议用薏米、赤小豆、茯苓煮粥以此来给肚子清理清理垃圾、通通风祛祛湿。
穴位按摩也是一种即免费又有效的治疗方式哦
· 足三里：是健脾胃的“明星穴位”，每天按揉5分钟，有酸胀感即可。
· 中脘穴：是胃的“募穴”，饭后腹胀可轻轻按揉。
· 内关穴：理气止痛，对生气引起的胃胀有效。
中医调理是一个循序渐进的过程，重在改变生活方式和体质。如果症状严重或长期反复，一定要寻求专业中医师的帮助，进行准确辨证后再调理，切勿自己套用方药。
总之，中医调理消化不良，就像一位耐心的园丁，不是简单地拔掉杂草（症状），而是悉心改良土壤（脾胃功能），让身体这棵大树的根基更加稳固，自然就能枝繁叶茂，吃嘛嘛香！责任编辑：梁燕(EN003)
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快照生成时间：2025-09-29 05:45:07
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