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生活压力越来越大,人家出现焦虑的情况也越来越多,当我们出现焦虑时,通过自己缓解、放松等可以去除焦虑,但是当我们无法得到缓解,时间一久就会导致焦虑症的出现,如果我们长期处于焦虑的情况会有很严重的危害,下面带大家来了解一下!
1.增加疾病的发病率
据研究发现,焦虑情绪会影响到身体抵抗力和免疫力,而当抵抗力和免疫力降低的时候,很多疾病就会趁虚而入,比如焦虑伴随常见的失眠、抑郁症、焦虑症等精神疾病,严重的像女性,乳腺癌、子宫癌等,大都是些比较焦虑的人占比较多。
2.睡眠必定出现问题
当我们长期处于焦虑,情绪会处于一种忧伤思虑的状态,神经无法镇定下来,因此也无法自我控制,日日忧思,会让我们很难有好质量的睡眠,我们在电视或新闻也能看到,一些人在经历苦难处于焦虑状态时,是很难入睡的。
3.增加心脏负担,增加死亡率
据资料统计,长期处于焦虑的人中有四分之一的人患上心脏病,心脏病大家应该都知道,而处于长期焦虑的人,死亡率也会比正常人高23%。
温馨提示:日常生活中,我们也要注意劳逸结合,压力大时要学会给自己放个假,毕竟什么都没有自己的健康重要。
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快照生成时间:2023-10-16 18:45:04
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