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每天25克蛋白质降低髋部骨折风险
类别：健康 发布时间：2022-12-25 00:01:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
近日，英国利兹大学完成一项研究，涉及26318名35至69岁英国女性，观察到822例髋部骨折病例，病例组的平均年龄为62.1岁，对照组平均年龄51.8岁。与饮食相关的分析结果显示，每天多摄入25克蛋白质（相当于8只中等大小的虾或半斤豆腐），可使髋部骨折风险降低14%；对于体重偏轻的女性，这种保护作用更显著，髋部骨折风险可降低45%。蛋白质可以来源于肉类、乳制品或鸡蛋，也可以来源于豆类、坚果等。
崔嵘 摘自《陕西科技报》
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快照生成时间：2022-12-25 05:45:02
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