女性最佳的“绝经期”被公布，提醒：越接近这个年龄段，越是健康

对于一个女性来说，月经是最能够反映出身体健康的晴雨表。如果一个女性的月经来的非常规律，就意味着她的身体状态是相当不错的，新陈代谢能力和各种激素的分泌水平也都不错。

而且从医学角度上来看，月经更是一个女性健康成熟的标志。当然女性不会一辈子都来月经，大多数女性在人到中年以后，就都会出现绝经。

不过，不是什么时候绝经都好。那么，女性到底什么时候绝经最好呢？

绝经期是人生的必要阶段

要想明白女性到底要在什么时候绝经最好，就先得对绝经期有一个明确的认知。

绝经期，顾名思义就是女性停止来月经。在这一阶段，女性的身体会发生一系列的变化，包括荷尔蒙水平的分泌变化，以及卵巢功能的进一步下降等等。

但每个人的身体状况都不同。有的女性平时爱运动，所以抵抗力强。身体的内分泌比较协调，卵巢功能衰退速度也就相对比较缓慢。

也有一些职场女性，因为工作疲劳长期久坐，所以身体较差。时间久了，他们的内分泌比如激素分泌水平，都有可能会受到一些影响。

这些身体素质较差的女性，她们绝经的时间也大概率会受到影响。不过，从医学角度上来看，女性有一个绝经的最佳年龄。

一位来自某医科大学妇产科医院的妇科主任就曾经说过，大多数女性的最佳绝经期，应该是在49岁半左右。一般来说，一个女性的绝经期越靠近这个年龄上限，就意味着她的身体就越健康，体内各种器官的衰老速度也相对更慢。

可如果有些女性刚刚超过40岁，甚至有一些四十二、三岁的时候，就突然出现了绝经。这就意味她的身体是非常差的，已经基本上失去了生育能力。

当然，在临床层面上来讲，也确实会出现一些女性，她们会以更晚的时间节点进入绝经期。这也和她们的身体相对更好，有直接关系。

女性在进入绝经期以后，也大多会出现一些性格上的改变，甚至有的时候生活方式都会发生大变。这主要是因为进入绝经期以后，女性体内激素分泌和各种身体调节都会发生变化。

一般来说，只要出现的这种变化不是太过严重，是不需要在乎的。只需要慢慢适应，以后这种身体上的不适感就会消失。

但这也并非是一定的。也存在一些女性，进入到绝经期以后，会出现长期的心理衰弱的情况。

而一般出现这种情况，就意味着女性可能会存在一些身体器官上的病变，就需要去医院进行更进一步的治疗了。那么，对于女性同胞来说，又该如何判断到底什么时候会绝经呢？这其实也是有迹可循的。

绝经之前就会有迹象

从医学角度上来看，一旦女性的身体进入到绝经期，可能会出现四种表现。第一个就是容易睡眠，大多数即将进入绝经期的女性同胞，都曾经反映过绝经前的几个月，甚至是一年左右，她们就会出现睡眠质量迅速下降的情况。

而大多数女性不会特别关注这一点，因为人的身体是会经常性的变化的。比如工作压力过大，或者是心情不好，也会影响到睡眠质量，所以大多数女性不会关注这一点。

可实际上，近乎一半的绝经期女性，都会出现失眠情况。这和绝经期的身体变化是有着直接关系的。

按照医生们所公布的研究结果来看，一旦女性即将进入绝经期，她们的身体激素分泌就会出现紊乱。而激素分泌紊乱，又会间接影响到一个人的植物神经功能。

植物神经功能受影响，最后反映在身体上的具体症状就是入睡困难，半夜特别容易醒。

还有一些人反映，在睡觉过程中会做噩梦。同时睡醒后会发现浑身酸痛，而且身上大汗不止，把被子都浸透了。这都是女性绝经期的典型症状。

除了失眠以外，心情莫名其妙的不好，也是即将进入绝经期的明显征兆。

大多数女性对这一点都会存在判断失误的情况。因为女性在年纪大了以后，就会进入更年期，更年期的一个主要症状就是心情不好。

而进入绝经期之前，心情不好也和身体内的激素分泌有关。快进入绝经期时，女性体内的雌性激素水平会进一步下降，这会导致女性出现越来越频繁的情绪化问题。

不过，我们还是可以通过一些细微层面上的不同，来分辨到底是因为更年期导致心情不好，还是进入了绝经期才心情不好。

更年期的女性，她们的情绪波动往往很大，可更年期女性的怒火不会突然出现。而即将进入绝经期的女性，她们的怒火往往是突然性的出现，同时还会伴随一些焦虑和悲观的情绪。

这种焦虑悲观的情绪，比更年期时所带来的负面情绪更大更直接。所以如果发现最近自己的脾气变得莫名其妙的特别恶劣，还经常会因为一些小事无上限的发火，就意味着可能要绝经了。

这第三个要说的是关节特别容易疼。大多数人关节疼，可能是有关节炎或者是风湿疾病。

不过，对于一个即将进入绝经期的女性来说，她会出现关节疼，也和绝经期给身体带来的改变有直接关系。因为绝经期女性身体的衰老速度会进一步加快，卵巢功能的迅速降低，也会造成雌性激素减少。

而激素如果分泌不正常，又会直接影响到人体对钙的吸收。那对钙吸收不好，就会造成严重的关节疼。

如果是经常坐办公室的，没有什么身体上的劳动损耗，也不会剧烈运动，又没有风湿疾病。突然发现出现了严重的关节疼，也可能是绝经期就要到来了。

而绝经期的最后一个预兆，是身体不明原因的酸疼。雌激素减少，会造成某些女性全身的营养吸收和代谢失控。

随着这些女性身体营养状况的进一步变差，各种矿物元素的流失速度加快，就会出现一定程度上的肌肉萎缩。最终造成肢体酸疼。

所以不明原因的身体酸疼，同样绝经即将到来的征兆。只要大家能够详细的了解这四个征兆，就能够在绝经期之前做到提前知道消息，在绝经期到来以后，也能够通过一些手段来缓解绝经期的痛苦。

绝经不一定是坏事

从科学层面上来讲，女性绝经的代表意义是比较强的，但它并不一定完全就是坏事。激素短期内减少，确实会让女性的身体出现一些不适应的症状。

可从长远角度上来看，会让女性原本的一些身体的周期性疼痛逐渐消失，比如说乳房肿胀。而乳房肿胀，不恰好和激素分泌有直接关系吗？

同时，进入绝经期以后，女性就不会来月经了。对于很多女性来说，每个月来月经都是非常痛苦的。而且，有的时候如果月经不规律，还会造成各种身体上的疾病。

如果时间久了，女性的卵巢也有病变的可能性。而绝经以后，也就不存在痛经和月经不规律的情况了。

对于一些已经进入到绝经期的女性同胞来说，如果实在是身体上有不适应感，也可以通过一些方式来缓解不适应。比如说多加锻炼，锻炼可以有效的调节心情，让情绪长期处于一个较为高涨的状态。

而且，女性同胞们完全可以选择户外运动。户外运动还能够看一看风景，这对身体也是有好处的。

同时，适量的运动能够促进身体的血液循环，起到强身健体，增加免疫力的效果。免疫力增强了，也能够从一定程度上，延缓绝经期激素分泌变化所带来的身体不适感。

最后就是一旦进入到了绝经期，在饮食方面也需要更加注意。如果原先特别喜欢吃各种重口味的食物，那么现在开始就要重视饮食了。吃饭的时候尽量保持清淡，可以适当的吃一些蜂蜜。

蜂蜜含有大量的营养物质，进入人体以后，也能够帮助人体调节身体状态。适量的食用蜂蜜，还能够有效解决更年期潮热盗汗的症状。

结语：

说了这么多，大家也应该明白了，绝经期确实有一个最佳时期。只要在这个阶段之内进入到了绝经状态，那么身体就不算有太多的问题。

而且，越接近标准的49.5岁，就意味着身体越健康。如果是提前来了绝经期，也不要太过紧张。只需要及时调整身体，就能够恢复状态。

同时，也希望广大的女性同胞们都可以调整好心态。绝经是不可避免的，也是人生中必须要经历的一个阶段。

参考文章：

战役天使在我心中2024-04-26女性最佳“绝经期”公布，妇科主任提醒：若接近这个年龄或更健康

凡医生科普2024-04-18女性有最佳“绝经期”，妇科主任提醒：若接近这个年龄或更健康

杨双医生2023-07-06 女性“绝经期”有最佳时刻，妇科主任提醒：若接近这个年龄或更健康