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养成防病意识 做好病后护理

类别:健康 发布时间:2023-12-07 09:35:00 来源:每日看点快看

本文转自:德州日报

冬季呼吸道传染病高发,专家提醒——

养成防病意识 做好病后护理

□本报记者 邢仁宇 本报通讯员 张月华

呼吸道传染病指病原体从人体的鼻腔、咽喉、经气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。常见的有结核、流感等,主要传播途径均为患者或感染者经过飞沫传播。冬季是呼吸道传染病的高发季,这一季节人们更易感染季节性流感、支气管肺炎等疾病。人们该如何应对这一季节性的健康挑战呢?德州市第二人民医院呼吸与结核科主任许世阳表示,应养成防病意识、做好病后养护。

“冬季易患呼吸道传染病对于多数人而言是常识,但冬季防病意识却不是人人都有的。”许世阳介绍,许多人抱有侥幸心理,认为自己不会被感染,生活中依然不注重个人卫生和防护,这往往是这类疾病流行的重要原因。想要避免感染,首先要予以足够的重视,养成防病意识。在高发季要尽量避免前往人群密集的公共场所,尤其是空气流通不畅的密闭场所,如需前往,要正确佩戴口罩;严禁随地吐痰,养成良好的个人卫生习惯;返回家中后,要对手部进行清洁,及时开窗通风;保持健康生活习惯,保证充足睡眠,保持适量的体育锻炼,如散步、慢跑等;此外,接种流感疫苗是预防、减少流感相关重症和死亡的有效手段,建议儿童、老人、妊娠期妇女等高风险人群及时接种。

如果不慎感染了呼吸道疾病,应当如何进行护理?许世阳表示,选择合理的饮食可以更好地促进身体康复。保持充足水分,呼吸道疾病患者往往伴有发热、呼吸急促等症状,水分流失速度快,因此要及时、足量饮水,3至6岁患儿每日饮水量不少于600毫升,6至10岁患儿每日饮水量不少于800毫升,成年患者饮水量不少于2500毫升;及时补充蛋白质,患病期间能量消耗大,需要及时补充高蛋白质食物,如乳制品、精瘦肉、鸡蛋等;饮食要清淡,患病期间,消化功能减退,尽量采取清淡、易消化的蒸煮等烹饪方式,避免油腻,少食多餐;适量补充微量元素,维生素C、维生素E、锌等微量元素可以提高免疫力,调节机体免疫功能,可根据医生建议进补。此外,出现呼吸道传染病症状后应立即就医,遵医嘱合理用药,防止病情进一步恶化。

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快照生成时间:2023-12-07 12:45:25

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