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一发现就是晚期！保护肝脏健康 三类人要重视体检
肝脏是一个相对特殊的器官。它的实质部分并没有神经分布，仅在其表面的包膜上分布有少量的痛觉神经。这意味着当肝脏出现病变时，患者往往没有明显的疼痛感，导致许多肝病在发现时已经进展到晚期。
肝癌高危人群有三类：长期大量饮酒、酗酒的不良生活习惯者；慢性肝炎患者、肥胖症患者。尤其是年龄超过40岁且未经正规治疗的患者，是肝病和肝癌的高危人群，建议这部分人群应每隔2-3个月接受B超检查或抽血化验，以监测病情的进展。
如何保护肝脏健康？张武建议——
1.合理饮食：保持均衡的饮食是保护肝脏健康的基础。多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，也要避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，以减少对肝脏的负担。
2.适量运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减轻肝脏的负担。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持进行3-5次运动，每次持续30分钟以上。
3.避免不良习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯都会对肝脏造成损害。尽量避免这些不良习惯，保持良好的生活作息和心态。
4.定期体检：定期体检是预防肝脏疾病的重要手段。我们可以根据自己的情况选择合适的体检项目和周期，如肝功能检查、B超等，以早期发现肝脏的病变并及时治疗。
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快照生成时间：2024-05-16 15:45:29
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