心理学家：情商高的人，从以下五个方面来判断自己的情商

在人际交往和日常生活中，情商频繁被人提起，且引起越来越多的重视，那么究竟什么是情商，具体该如何提升情商？

其实，情商不同于智商，不是先天形成的，而跟后天的成长环境和人生经历有关。情

商又被称为情绪智力，是心理学家研究中极其重要的课题，主要是指一个人在情绪、情感、意志力和耐受挫折等方面的综合品质。

有些人认为，智商高的人，往往智商也很高，可实际上，情商跟智商是完全不同的两个概念，且没有直接的关联。这也是很多人明明很聪明，很成功，却总也经营不好人际关系的主要原因。

心理学家认为，一个人情商高的高低，只要可以从以下五个方面来判断。如果能占三条以上，基本可以判断是一个情商特别高的人。

一：能正确地认识自身的情绪

人生在世，每个人都会有情绪。凡事顺风顺水的时候，情绪是高涨的，兴奋的，一不小心跌入了低谷，或者遇到了磨难和挫折，情绪会随之变得压抑和低落。

能正确地认识自身的情绪，可以不被情绪所控制，以免做出一些事后会后悔的举动，这也是一个人的思想是否成熟的重要标志。

为此也有人认为，一个人能不能通过后天的努力提高情商，第一步就在于能否正确认识自己的情绪。

情绪的产生和掌控，远比我们想象中更重要。很多时候，我们会凭借内心的感觉来判断一件事物的好与坏，自身的直觉也会受情绪所影响。

情绪稳定时，直觉相对稳定；情绪躁动时，直觉相对消极和悲观，而这种判断会左右很多事情，亦会左右我们的心情。

有时候，过得好与不好关键不在于具体经历了什么，而在于以什么样的心境去看待。

二：能妥善管理自己的情绪

情绪的波动会影响我们对于很多事物的判断，也会左右我们当下的心情，在这种情况下，那些懂得妥善管理自己情绪的人，也就比一般人过得更加怡然自得。

而情商的高低在此时，也能暴露无遗。

真正情商高的人，看待问题要比一般人更加明确，更加通透。

不管遇到什么样的事情，他们都能以积极乐观的心态去看待，正所谓不以物喜不以己悲。

而那些情商低的人则刚好相反，他们无法跟情绪和谐共处，也无法做到情绪自洽。哪怕遇见一件很小的事，也会伤春悲秋，觉得再也无法过去。

三：懂得恰当的自我肯定和激励

人生在世，会有洋洋得意之时，也会经历不同的低谷，情商高的人懂得自我肯定和自我激励，即便眼前的困难再大，也能以平和的心态去面对。

正如苏洵曾经说：为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。

那些情绪平稳且懂得自我激励的人，远比一般人更容易成功，更容易过得顺心顺意。他们明白，人生此一时彼一时，看开看淡，自然轻松很多。

四：能够准确地认识他人的情绪