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婴幼儿健康小贴士
本文转自：南京晨报
【三个月健康指导】
多晒太阳，2h/天，补充维生素D400iu，24小时保证奶量800-1000ml（母乳3-4h）。
喂养指导：满5-6个月添加第一种辅食强化铁的米粉。后逐渐添加泥状辅食，顺序从素到荤，菜泥、果泥、菜汤、鱼汤。1岁以内不吃盐、糖、味精、蜂蜜、海鲜。辅食添加 3个原则，出现过敏（如口周红疹、面部及躯干湿疹、腹泻、呕吐）立刻停止，三月内不吃，三个月后重试。添加时间上午9-10点/下午3-4点。一日一次即可，一次数勺，1岁内原则不影响奶量，不替代奶。
【六个月健康指导】
多晒太阳，2h/天，补充维生素D400iu， 保证奶量900ml左右（母乳4-5h）。
6个月逐步添加菜泥（根茎状）、果泥、肝泥、鱼泥。7个月添加绿叶状蔬菜、烂面条、排骨汤、鸡汤、馒头、磨牙饼干、鸭血。蛋黄从1/4个开始，5-6天后加至1/2个，后再加至1个。8个月后逐渐添加各种肉泥，10个月加蒸鸡蛋。
运动指导：训练独坐、翻身、双手传递玩具。
中医药指导：此年龄段可开展摩腹、捏脊，达到健脾胃、改善消化吸收的作用。
【八个月健康指导】
多晒太阳，2h/天，补充维生素D400iu，保证奶量800ml以上。
添加动物肝泥、河鱼、河虾，辅食逐步变成半固体，碎末状，两餐辅食+水果，锻炼咀嚼功能黄金期。厚粥、软饭、烂面条＋肉末、菜末、豆制品等。1岁以内不吃盐等调味品、坚果。开始尝试停止夜间哺乳。
训练爬行、手的精细动作。
【十二个月健康指导】
多晒太阳，2h/天，补充维生素D400iu， 保证奶量600ml以上。一日三餐按点吃饭，合理营养、荤素搭配，动物肝脏、鱼、肉等，一天一个鸡蛋。可淡盐。
训练独站、独走、语言方面爸爸妈妈爷爷奶奶等称呼、知道名字和再见欢迎。
中医药指导：此年龄段可开展摩腹、捏脊，达到健脾胃、促进消化吸收的作用。
南京晨报/爱南京记者 华琳月
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快照生成时间：2023-02-14 06:45:06
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