心灵加油站提升职工幸福感

本文转自：工人日报

打开心锁 看见美好

心灵加油站提升职工幸福感

《工人日报》（2024年04月17日 07版）

新时代怎样做好职工心理健康工作？湖北五峰土家族自治县总工会在工人文化宫成立职工心理赋能中心（职工心灵加油站），开展形式多样的心理健康服务，有效提升职工的归属感和幸福感，推动职工心理建设，做好自己健康的第一责任人。

一些心理咨询室聘请精神科医生，穿着白大褂坐诊，让人望而却步。五峰职工心理赋能中心在2022年设计之初，打破思维定式，以“打开心锁 看见美好”为主题，把接待室、咨询室（档案室、个体测评室）、音乐放松室、情绪宣泄室、沙盘游戏室、团体辅导室（团体测评室）巧妙融入蓝天白云、云海莽莽、丛林茂密的人造自然景观中。330平方米的总面积既能达到科学完备的功能分区，又能让职工身临其境感受人与自然融为一体的美好。

“不管是前来参观学习的团队，还是来访职工，他们只要一走进情绪宣泄室，就会使出全身力气击打仿真人宣泄。他们几乎都不会承认自己被负性情绪所困扰，但又会说心理压力很大等自相矛盾的话。”该中心负责人认为，只要通过智能击打呐喊互动仪、音乐减压太空舱、体感音乐放松系统宣泄出负性情绪，就能极大地释放缓解心理压力。

在咨询室，几乎所有见到沙盘和沙具的职工都会不屑一顾，然而沙盘游戏看似在玩，实际是一门科学的心理治疗技术。沙盘技术传到中国已有20多年时间，发展中与中国优秀传统文化有机融合，更具有中国特色，深受职工喜爱。

一位女职工因为女儿叛逆，母女感情不和，长期情绪低落。在沙盘游戏结束后， 她哽咽着说：“当我们成了两个阵营的时候，眼泪一下子就涌了出来。看来是我要求太严苛，以后多给孩子鼓励。”沙盘的“不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴”的工作态度，会激发来访职工自我觉醒、自我治愈的能力。

有职工在赋能中心参加活动后留言说：“精神的温暖壁垒，可以与孤独对抗。成全无遗憾的人生，与自己和解。好好爱自己！”

还有职工写给自己：“不仅要有渊博的学识和专业技能，更要有高尚的道德和健康的心理。心理健康与生活息息相关，我要有积极乐观的态度面对生活。加油！”

据介绍，精神科医生主要负责心理疾病的治疗，而职工心灵加油站更注重构建职工“合理思维和认知模式”，养成积极健康的生活习惯，主动做自己健康的第一责任人。“五峰工人”新媒体开办了“打开心锁 看见美好”心理科普栏目，每周在固定时间推出系列短视频，最高点击量突破1.5万。职工们表示，心情不好的时候，看看这样的短视频很治愈。

（苏富琼）