东城中医医院特聘专家王传航：如何摆脱前列腺炎引发尿频尿急的困扰

王传航从事中医、中西医结合男科临床工作近40年，北京中西医结合学会生殖医学专业委员会主任委员、中华中医药学会男科学分会副主任委员、中华中医药学会生殖医学分会副主任委员、中国药文化研究会健康科普分会副主任委员、北京医师协会男科医师分会副会长等。

擅长治疗：男性不育症、慢性前列腺炎、性功能障碍、男性泌尿生殖道感染等男科疾病。生育能力评估、少精子症、弱精子症、畸形精子症、性功能检测、阳痿、早泄、性欲低下、男性更年期综合征、排尿异常、慢性盆腔疼痛、尿道炎、包皮龟头炎等。

出诊时间：每周五下午

尿频、尿急，这两个看似寻常的词语，却成了无数前列腺炎患者挥之不去的“难言之隐”。频繁起夜打断睡眠，外出时总在找厕所的路上焦虑，甚至因为担心“突发状况”而刻意回避社交——这些困扰不仅影响生活质量，更可能悄悄侵蚀心理状态。作为长期深耕男科疾病诊疗领域的医生，王传航深知患者的痛苦，也希望通过科学的解读与建议，帮大家走出尿频尿急的阴霾。

一、为什么前列腺炎会盯上尿频尿急？

很多患者疑惑：“前列腺发炎，怎么就影响到排尿了？”其实，前列腺的位置十分特殊，它环绕着尿道起始部，就像一个“阀门”守护着排尿通道。当前列腺炎发作时，炎症会导致前列腺充血、水肿，直接压迫尿道，同时刺激膀胱颈部的神经末梢，让身体频繁产生“尿意”信号。这种信号并非真的“膀胱满了”，而是炎症引发的“虚假警报”，这也是为什么很多患者明明刚上完厕所，没多久又想排尿的原因。

王传航强调：“尿频尿急看似是‘小麻烦’，实则是前列腺发出的‘求救信号’。如果长期忽视，不仅症状会加重，还可能导致膀胱功能受损，甚至影响肾功能。因此，及时干预、科学应对至关重要。”

二、摆脱尿频尿急，从这几步开始

王传航结合临床经验，给出了一套科学的应对方案：

1. 规范治疗，给前列腺“消炎减负”

前列腺炎的类型多样，有细菌性、无菌性之分，治疗方案也需因人而异。王传航提醒：“切忌自行用药或轻信偏方。比如细菌性前列腺炎需要针对性使用抗生素，而无菌性前列腺炎可能更需要调整生活方式配合药物调理。”通过专业检查明确病因后，在医生指导下进行抗炎、解痉治疗，才能从根源上减轻前列腺的“负担”，缓解排尿刺激症状。

2. 调整生活习惯，减少前列腺“压力源”

不良生活习惯是前列腺炎的“助推器”，也是尿频尿急反复的重要原因。王传航建议患者：

（1）避免久坐：每坐1小时起身活动5-10分钟，减少前列腺持续受压；

（2）多喝水，不憋尿：充足饮水能稀释尿液、减少刺激，而憋尿会加重膀胱和前列腺充血；

（3）清淡饮食：少吃辛辣、酒精等刺激性食物，它们可能诱发前列腺充血水肿；

（4）规律作息：熬夜会降低免疫力，让炎症更难控制，保持充足睡眠是康复的基础。

3. 适度锻炼，增强膀胱“控制力”

针对尿频尿急，王传航特别推荐“盆底肌训练”——就像中断排尿时收缩肌肉的动作，每次坚持5-10秒，重复10-15次，每天3组。这种训练能增强膀胱括约肌的控制力，减少“尿意”的敏感性，坚持一段时间后，排尿频率会明显改善。

4. 心理调节，别让焦虑“火上浇油”

很多患者会因尿频尿急变得焦虑、紧张，而情绪波动又会通过神经反射加重症状，形成“恶性循环”。王传航强调：“前列腺炎是常见的良性疾病，并非不治之症。患者要学会放松心态，通过听音乐、散步等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导，才能更好地配合治疗。”

三、及时就医，别让“小问题”拖成“大麻烦”

如果尿频尿急症状持续超过2周，或伴随尿痛、下腹坠胀、尿液异常等情况，王传航提醒：“一定要及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。”通过前列腺液检查、尿常规、超声等检查明确病情后，医生会制定个性化方案，避免因拖延导致病情慢性化。

前列腺炎引发的尿频尿急，从来不是“忍忍就过去”的小事，而是需要科学对待的健康问题。遵循专业指导，从规范治疗到生活调理多管齐下，才能让前列腺“回归平静”，重新找回轻松自在的生活。责任编辑：王怡萱(EN097)