尿毒症就在身边，伤肾容易养肾难，4大伤肾行为，最好一个不沾

大家有看过电影《我们一起摇太阳》吗？这是一部取材于纪实报道，记录了尿毒症患者和脑肿瘤患者相识相知相恋，一起对抗病魔的故事。这部电影用最真实的笔法描写了尿毒症患者的生活。

对于尿毒症患者来说，每一顿饭，每一口水都要定时定量，口渴的时候也只能嚼柠檬片来解决……

其实尿毒症就在我们的身边，伤肾容易养肾难，今天我们就来了解一下四大伤肾行为，千万不要去做。

一、尿毒症

之前有一部纪实报道，叫做《最功利的婚姻交易，最动情的永恒约定》，后来被改编为电影，成为韩延导演《生命三部曲》的最终章。

每个看完电影的人，心中久久不能平静，因为这部电影太真实了。他讲述的是尿毒症患者凌敏和脑肿瘤患者吕途因病相识的故事。

凌敏是一个旅游社的导游，还是美术公众号的小编，但也是一个身怀尿毒症的年轻女子，她每天都伴随着疾病的痛苦和治疗的艰辛。

因为生病她不敢品尝美食，不敢吃烧烤炸鸡，甚至连一根香蕉，一个苹果都不敢多吃。因为多吃一口可能就会引发要命的并发症。

吕途也是一个挣扎在生死线上的病人，命运的安排让两人在医院相遇，于是便展开了他们的故事。这部电影虽然主要宣扬的还是爱情，但是却让更多人知道了尿毒症患者的生活到底是什么样子的。

凌敏每周需要接受三次每次四小时的透析，而且时时刻刻要注意自己的饮水量。

有的时候凌敏非常口渴，但也不敢喝水，因为怕引发要命的并发症，所以只能靠嚼柠檬片来缓解口渴。

凌敏居住在距离三家肾源排队医院均在五公里以内的老旧小区，就想着一旦出现肾源，她可以立马飞奔去医院。

因为透析，凌敏的手背上留下了700多个针眼，密密麻麻的遍布在她的身上，看着惨不忍睹。

凌敏想要换肾，但却一直没有合适的肾源，毕竟太多人都想换肾了，肾源又那么紧张。

后来凌敏就想要在脑瘤的患者群中征婚征肾，就这样她遇见了一个所剩时日不多的吕途。并与之达成的生死约定，即吕途死之后把他的肾留给凌敏，让凌敏继续活下去。

片中详细记录了尿毒症病人的生活细节，也让观众明白了这一类病人的艰难处境。

其实，尿毒症离我们并不远，如果我们经常做以下四种行为，那么尿毒症随时都会找上你。

二、乱吃药

肾脏是人体的主要排泄器官，负责过滤和排出体内的废物和毒素。如果肾脏坏掉了，那么人体的毒素就无法排除。一旦体内的废物无法排出，就会积压在身体内，引发尿毒症。尿毒症患者只能通过透析或者换肾来排除体内的废物和毒素。

乱吃药就会引发尿毒症。因为你不知道，你手上的这些药物会不会相克，吃的量合不合适，是否对肾脏造成潜在伤害的，会不会加大肾脏的负担。

现代人非常注重身体的保健，尤其是一些中老型男性，他们担心自己的肾脏功能下降，经常喜欢服用一些中药或中成药来保护自己的肾，提高肾脏功能。

他们觉得这些药物能够预防肾虚，预防肾病缓解症状，但事实并非如此简单。乱吃药很有可能导致肾脏功能断崖式下降。

比如说，一些中药或中成药在某种程度上确实能起到调理作用，但是它不是万能药，一定要在医生的指导下进行使用，并针对不同的提示和病情进行个性化治疗。

所以我们一定要警惕乱吃药的行为，买保健药品时一定要听从医生的指导，科学合理的使用药物。

而且千万不能同时吃两种感冒药，记得前段时间就有一个女孩，因为吃了两种不同的感冒药导致肾衰竭，换肾才救了她一命。

三、爱吃盐和高蛋白的食物

很多人喜欢重口味，觉得盐是能够提升食物口感的，但是有没有想过过量吃盐其实是对肾脏健康的一种不负责。

因为人体摄入的盐分过多，肾脏就需要更加努力的工作，才能把这些盐分排出体外。

那么长此以往，肾脏功能就会受损，就好比一个人长期持续的进行高负荷工作，他的身体就会不堪一击。

除此之外，高蛋白的食物也应该注意适量摄入，因为蛋白超过人体需要的时候，过多的蛋白质就会在体内分解产生废物。

肾脏本来就是一个排毒的器官，如果说蛋白质产生的废物过多，肾脏的代谢负担也会加重，严重时肾小球也会受到损伤。

所以无论是年轻人还是少年都应该警惕盐和高蛋白食物对肾脏的影响。尤其是一些老年人，由于年龄太大，肾脏的代谢能力也减弱，身体机能下降的他们应该更加严格控制盐和高蛋白食物的摄入。

更何况高盐和高蛋白不仅仅会导致肾脏功能受损，还会引发更为严重的健康问题，所以在日常饮食中，大家一定要严格控制盐和高蛋白的摄入。

四、酒后喝茶

很多人觉得茶作为一种健康饮品，具有多种保健功效，怎么会伤肾的？事实上，喝茶的时间不对也会伤肾，其中有一种情况就最为严重，是在喝酒之后喝茶。

书中记载，如果一个人在酒后喝茶，他的膀胱会冷痛，腿腰会坠痛，其实这就是一种伤肾的现象，那么喝酒为什么会对肾脏造成如此大的伤害呢？

酒精它本来就是一种有毒的物质，进入体内需要通过肝脏和肾脏的代谢才能排出体外。

如果说一个人长期饮酒，并且每次喝的量比较大，肾脏的负担就会下降，肾功能也会下降。

不过如果一个人在喝酒之后，立刻喝入大量的茶叶，那么茶叶中的咖啡因和茶碱就会刺激到肾脏，促进排尿。

而与此同时，酒精和其他代谢物的产物会更加快速的进入肾脏，对其造成更大的伤害。

如果说酒精对于肾脏的影响是长期的，缓慢的，那么喝完酒之后喝茶对于肾脏的影响就是快速的，威力大的。

除此之外，茶叶中还有一种特殊的物质叫草酸，它非常容易与酒精结合，然后形成难以溶解的物质，这样肾脏的负担就更加剧了。

而且酒后饮茶不仅仅会对肾脏造成不良的影响，还会对心脏造成伤害。首先，茶叶中的咖啡因会刺激到心脏，使心跳加快是心脏的负担加重，而酒精却对心脏产生抑制作用，使心跳变缓。

这两个就是相克作用，如果说一个人酒后饮茶，心率非常有可能失常，还会引发心脏疾病。

五、过度劳累

如今的社会节奏非常快，竞争也比较激烈，也引发出很多“内卷之人”。他们如特种兵一般，六点起床运动洗澡，八点上班打卡，工作时绝不懈怠。

下班之后还要学习一些其他知识，充实自己的生活。九点多钟还要去健身馆走走跑步机和椭圆仪。

他们这种人的生活非常的充实，但也很疲累，很多人觉得只有“劳累”才会让他们感到光荣和满足，但事实上，过度劳累其实就是对健康的一形杀手。

现在如果一个人长期处于过度劳累的状态，他的肾功能会受到严重损害，人体的免疫力会大幅下降，那么在免疫力下降的情况下，面对各种疾病，身体的抵抗力就会减弱，所以会引发各种健康问题。

这时候就会出现蛋白尿、腰酸、血压增高等一系列症状，而这些症状恰巧就是慢性肾病的症状。

如果说他们还要拖延治疗的话，这些病就会逐渐发展为慢性肾衰，最终变成为尿毒症。

这一些肾脏功能本就不太好的人，一定要避免过度疲劳，养好良好的生活习惯，保证充足的睡眠和规律的作息，合理安排工作的学习任务，不要使一个人长期处于高压状态。

运动锻炼也是必要的，这样可以提高身体素质和免疫力。

对于一些本来就有高血压，痛风等慢性病的人群，也要避免以上这种情况。

除此之外，还有其他种不恰当的做法，也会导致尿毒症。比如说一个人喜欢憋尿，只喝饮料，奶茶，不喝水。

憋尿会使尿液在膀胱上滞留过久，不仅会引发尿路感染，而且对肾脏产生的压力比较长久。

长此以往，肾脏功能会受到损害的，而且只喝饮料和奶茶就会导致身体摄入过多的糖分和电解质，缺乏足够的水分，长此以往，肾脏的负担也会加重。

结语

以上提出来的司中国情况，虽然能增加患尿毒症的风险，但是却并不是直接导致尿毒症的原因。人得尿毒症往往是多种坏习惯累加而成，长期作用导致。

还有一种说法就是遗传导致的尿毒症，所以这也提醒了大家，家中如果有尿毒症患者的话，自己在这方面一定要多加注意。

对此你有什么看法呢？请在下面留言吧！