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打牌久坐 做4个动作
类别：健康 发布时间：2024-04-24 02:02:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
打牌、打麻将坐久了，容易出现血栓。注意多练4个动作：1.扶椅子站立，双腿交换向后踢；2.双手置于颈后，做抗阻动作；3.坐姿状态下，双腿反复伸屈；4.坐姿状态下，腿伸直，脚绷直后再勾回。
李靖（摘自人民号）
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快照生成时间：2024-04-24 06:45:03
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